Het is oké om te rusten

Mocht beweging voortkomen uit een gevoel van drang, zelfhaat en/of schuld is het gezonder om oké te worden met rust dan om er nog een training doorheen te jagen. Je hebt namelijk ook de verantwoordelijkheid voor je mentale gezondheid. Tips om erachter te komen of je het moeilijk vindt om

Lees meer

Ondervoeding

Ondervoeding komt veel voor bij anorexia en andere eetstoornissen. Ondervoeding is heel serieus en is iets wat ook heel serieus genomen moet worden. Ondervoeding is ook een reden waarom eetstoornissen 1 van de meest dodelijke psychische stoornissen zijn. Maar weet jij welke specifieke effecten ondervoeding heeft? Zoals je op mijn

Lees meer

Al mijn pijn heb ik op jou afgereageerd.

Ik geloofde altijd dat het lichaam alleen mijn uiterlijk was. Dat ik het moest vormen in iets wat door de maatschappij geaccepteerd werd. Het moest laten uithongeren, totdat ik dunner en dunner werd – zodat ik eindelijk geaccepteerd en geliefd zou worden. Ik heb jou, mijn lichaam, zou slecht behandeld.

Lees meer