BINGE EATING 101

BREEK LOS VAN EETBUIEN EN DE EETBUI / EMOTIE EET CIRKEL.

ALLES WAT JIJ NODIG HEBT op 1 plek, OM EETBUIEN TE OVERWINNEN EN EINDELIJK VRIJHEID TE ERVAREN

Oh wat heb ik vaak gedacht dat ik alleen was in deze strijd. Maar dat ben je niet. Je bent ook niet gek. EN je kunt dit overwinnen!

Op het moment dat ik ging begrijpen WAAR die eetbuien nu uiteindelijk vandaan kwamen, begon ik ook in te zien WAT ik kon doen om deze te stoppen. De eetbuien beginnen in je brein, en door nieuwe wegen aan te leggen waardoor je je huidige patroon doorbreekt en een gezond en fijn patroon aanleert – het gaat erom dat het een gewoonte is geworden. En deze gewoonte gaan we doorbreken!

– Je gaat leren hoe de drang zich ontwikkelt, en hoe dit een gewoonte is geworden in je brein

– Door bewust te worden van bovenstaande, wordt de drang verminderd. Je gaat leren hoe jij dit gedrag kunt veranderen en nieuwe gewoonten aanleren

– Je lichaam wordt weer gezond. Je creëert veiligheid in je lichaam

– Je voelt je niet meer gevangen door die vervelende eetbuien.



BINGE EATING 101 IS HET ONLINE PROGRAMMA
OM EINDELIJK DIE EETBUIEN DE DEUR TE WIJZEN EN TE BEGRIJPEN WAAR DEZE VANDAAN KOMEN

... je gaat versteld staan hoe vrijheid rondom eten en in je lichaam echt voelt...

Binge eating 101 bestaat uit

Presentaties

Elke module bevat een presentatie gegeven door Liane

Werkbladen

Elke module bevat werkbladen waar jij actief mee aan de slag kunt.

Meditaties

Bij een aantal modules zitten meditaties..

Open gesprek met Jip Isabel

Als bonus bevat dit online programma een open en eerlijk gesprek over heling van eetbuien.

Groepscoaching

Meld je aan voor de privé Facebook groep en stel je vraag en deel ups & downs.

Community

Je bent niet alleen, in de Facebook community delen we ervaringen.


Weet je wat het is? Je hebt geen tekort aan discipline, je bent niet zwak. Juist door de drang met discipline en een gevecht aan te gaan wordt het alleen maar zwaarder.

Kies jouw plan

Kies een plan wat past bij waar jij op dit moment in vastloopt.

regular

€99

/eenmalig

Toegang tot: Binge eating 101

Groepscoachng

Presentaties & meditaties

Werkbladen PDF

Toegang tot alle updates

Onbeperkt toegang, geheel online

Comminuty FB

Premium

€299

/eenmalig

Toegang tot: Intuitively You

Toegang tot: Binge eating 101

Onbeperkt toegang + updates

Toegang tot FB groepscoaching: Intuitively You & Binge eating 101

Werkbladen PDF

Presentaties & meditaties

Comminuty FB

pro

€899

/eenmalig

5 101 sessies met Lianne

Toegang tot: Intuitively You

Toegang tot: Binge eating 101

Onbeperkt toegang + updates

Toegang tot FB groepscoaching: Intuitively You & Binge eating 101

Werkbladen PDF

Presentaties & meditaties

Comminuty FB

 

Dit programma kun je vinden in je eigen account, deze maak je aan zodra je Binge Eating 101 (en IY)  aanschaft. Je krijgt een eigen persoonlijke pagina op coachlianne.nl waar je ten alle tijden toegang tot hebt. Je kunt het in je eigen tempo doorlopen. Er zal regelmatig nieuw materiaal worden toegevoegd en zodra dit wordt gedaan zal dit in de online Facebook groep worden gedeeld. 


Dit is een op wetenschappelijk onderzoek gebaseerde academy waardoor het mogelijk is om eetbuien te overwinnen, geen terugval meer te krijgen en je eindelijk die eetbuien de rug toe kan keren.

MODULE INHOUD
BINGE EATING 101

1. Eetbui triggers

Hoe vaak ik wel niet hoor: ‘Er komt wel een tijd dat ik er klaar mee ben en ik ga beginnen’. Deze tijd komt niet zomaar op je pad. JIJ maakt de keuze om aan de slag te gaan. JIJ bent degene die dit moment creëert.

Niemand is er ooit echt klaar voor om te helen. Dit klinkt misschien niet heel hoopvol, maar dit is het wel! Het betekent dat jij er voor kiest. Dat als jij het echt wil, jij vandaag nog die eerste stap kunt zetten.

In deze module:

– Ga je bewust worden van wat een eetbui nu triggert

– Leren omgaan met de triggers

– Ga je bewust worden van de zelfafwijzing na een eetbui

– Rust creëren en omarming leren inzetten.

2. Actie stappen

In dit hoofdstuk gaan we de actie stappen doornemen. Je vindt 6 stappen die jij kunt integreren – en ook weer een werkblad aan het einde van dit hoofdstuk om aan de slag te gaan.

In deze module:

 

– Ga DE 6 stappen in leren zetten die jij dagelijks kunt zetten om eetbuien te voorkomen 

– Ga je aan de slag gezet worden

– Leer je precies wat je kunt doen om de eetbuien te doen laten stoppen

3. Functie v/d eetbuien

Je gaat duidelijkheid creëren waar de eetbuien jou bij helpen

Op het moment dat je duidelijkheid hebt gecreëerd waar de eetbuien jou mee helpen, weet je ook wat je nodig hebt en kun je een manier vinden hoe jij dit op een andere manier aan jezelf kunt geven.

In deze module:

– Ga je leren waarom je eigenlijk eetbuien nodig hebt gehad

– Aan de slag met de zelfafwijzing

– Ga je vrede krijgen met de eetbuien

– Nieuwe mechanismen leren om met emoties/gevoel om te gaan

4. Lichaam

Ik vind het belangrijk om ook het stukje zelfbeeld en acceptatie mee te nemen in deze masterclass. Veel van mijn cliënten met eetbuien wijzen zichzelf af, niet alleen omdat zij eetbuien hebben, maar in het algemeen – omdat zij  geloven dat zij niet mooi genoeg zijn, niet goed genoeg zijn. Daarnaast het continue afwijzen van spiegelbeeld wat ervoor zorgt dat de negatieve cirkel rond is.

In deze module:

– Ga je in je lichaam komen en ervaren dat het voor jou werkt en alles voor jou doen

– Ga je een vertrouwensband ontwikkelen tussen jou en je lichaam. Dit zodat er meer respect kan worden getoond

– Ga je de koppeling maken tussen de eetbuien en lichaamsbeeld.

5. afsluiting

Hoe gaan we nu verder? Intuïtief eten/bewegen en leven?

MEDITATIES

Inclusief fijne meditaties om te doen zodra je merkt dat je onrustig wordt/bent. Om te doen voor het slapen gaan of als onderdeel van je ochtendroutine.

bonus: een openhartig gesprek over eetbuien en heling met jip isabel de jongh

Luister exclusief naar een openhartig gesprek tussen Lianne Blacquière (CoachLianne) en Jip Isabel de Jongh (@jipisabel).

Kies jouw plan

Kies een plan wat past bij waar jij op dit moment in vastloopt.

regular

€99

/eenmalig

Toegang tot: Binge eating 101

Groepscoachng

Presentaties & meditaties

Werkbladen PDF

Toegang tot alle updates

Onbeperkt toegang, geheel online

Comminuty FB

Premium

€299

/eenmalig

Toegang tot: Intuitively You

Toegang tot: Binge eating 101

Onbeperkt toegang + updates

Toegang tot FB groepscoaching: Intuitively You & Binge eating 101

Werkbladen PDF

Presentaties & meditaties

Comminuty FB

pro

€899

/eenmalig

5 101 sessies met Lianne

Toegang tot: Intuitively You

Toegang tot: Binge eating 101

Onbeperkt toegang + updates

Toegang tot FB groepscoaching: Intuitively You & Binge eating 101

Werkbladen PDF

Presentaties & meditaties

Comminuty FB


Hoe zou jouw leven eruit zien als je de strijdbijl met eten en je lichaam neerlegt? Hoe zou jij je voelen als de relatie tot voeding en je lichaam zonder stress en frustratie zou zijn? En vol acceptatie en liefde?

Testimonials



We focussen ons niet alleen op voeding en gewicht. Juist op de onderliggende kern waardoor jij een langdurige verandering gaat creëren.













THE INTUITIVELY YOU ONLINE ACADEMY

INTUÏTIEF ETEN, BEWEGEN & LEVEN

LEER INTUÏTIEF ETEN & BEWEGEN, KOM IN CONTACT MET JE LICHAAM, DOORBREEK OUDE PATRONEN & HEEL JEZELF.

FAQ

Most frequent questions and answers

Het is zeker en juist (!) aan te raden bij een beginnende eetbuien. De masterclass bevat de handvatten om zelf aan de slag te gaan – daarnaast leer je heel bewustwording creëren en krijg je allemaal actie stappen en concrete oefeningen welke jij kunt doen om zelf aan de slag te gaan.

Je kunt je altijd blijven inloggen en ik zal de masterclass regelmatig updaten.

Je koopt de masterclass. Zodra de bestelling is afgerond check je in je email de mail van mijn website. Daarin kun je op een link klikken om een wachtwoord aan te maken. Met jouw email als gebruikersnaam en je wachtwoord wat je hebt aangemaakt kun je je inloggen op mijn website bij ‘mijn account’.

Zodra je je aanmeld bij de FB groep ga je al akkoord met de privacy bewaren voor anderen en dus ook voor jezelf. We creëren een veilige omgeving om elkaar te helpen en te steunen – dus het gaat niet om de namen, het gaat om waar wij mee in gevecht zijn.

Stuur even een mailtje naar: info.coachlianne@gmail.com met je bestelnummer, dan kijk ik wat er mis is gegaan en zorg ik ervoor dat je je inlog gegevens z.s.m. hebt!


''Vrijheid rondom voeding is niet alleen maar de balans rondom eten vinden, het gaat veel dieper dan dat. Het gaat om het stukje zekerder worden van jezelf, over jezelf en over je lichaam. Je gedachten rondom voeding en je lichaam positief, vol rust en ruimte. Zonder de negatieve en afwijzende stem. Het gaat om vrijheid voelen zodat jij de verandering in deze wereld kunt creëren die jij zo graag wil.''
- Lianne Blacquière