• Stap op de plaats

    Zoals velen van jullie weten maak ik een online programma om eetbuien/emotie eten te overwinnen. Soms zit ik dan opeens te typen zonder echt goed te kijken wat ik nu schrijf. Als ik het dan teruglees denk ik wel eens; ‘wauw, ik weet best veel’. Ik kan soms nog dat onzekere meisje zijn wat haar

    Lees meer
  • Sluit jezelf mentaal niet op.

    Ik zat urenlang op de bank. Tv te kijken. Voor me uit te staren. Een boek lezen kostte me teveel moeite. Ik was moe. Te moe. Het leven van eetmoment naar eetmoment zorgde ervoor dat ik een soort routine in mijn dagen had. Een routine met angst, spanning, overwinning en rusten. Eenzaamheid was een dagelijks

    Lees meer
  • Corona virus

    Ik stap naar buiten en voel zonnestralen op mijn gezicht. Even vergeet ik het. Vergeet ik wat er gebeurd in de wereld. Ik loop verder en verder van mijn huis, gehaast, alsof ik ergens moet zijn en ik te laat ben. Op een gegeven moment realiseer ik dat ik snel loop en probeer ik rustiger

    Lees meer
  • Jij kunt dit.

    Ik begrijp dat je onzekerheid voelt in deze periode. Dat je paniek ervaart en angst je soms overneemt. Dat is oké. Voornamelijk als je kampt met een eetstoornis, een depressie of een verstoorde relatie tot voeding/ beweging , kan deze situatie een grote trigger zijn. Anders eten. Geen sportschool. Veel binnen zijn. Alleen zijn, met

    Lees meer
  • Als ik uit eten ga zorg ik ervoor dat ik diezelfde dag en die dag erna minder eet, meer beweeg en ik sla het toetje sowieso over. Soms resulteert het erin dat ik juist doorsla. Ik kan m’n focus niet meer op de gesprekken houden maar alleen maar op het eten. Het lijkt wel alsof

    Lees meer
  • Internationale vrouwendag

    Internationale vrouwen dag. Vorige week werd mij meerdere malen verteld dat ik zo goed bezig was. Hoe succesvol ik eigenlijk ben. Dat ik sterk ben, en het zo bijzonder is hoe ik maar door ga. Door blijf vechten voor mijn visie en mijn bedrijf. Ik denk er niet altijd over na. Wat ik doe. Hoe

    Lees meer
  • Jij bent liefde

    Het zijn niet de woorden die je schrijft. De stem zodra je spreekt. Het zijn niet de cadeaus die je geeft. Of hoe je naar iemand kijkt. Het is niet de blik in je ogen. Of je mond wanneer je lacht. Het is de liefde die je voelt. Het is de liefde die je geeft.

    Lees meer
  • Neem het leven niet al te serieus

    Even een reminder dat je soms het leven niet al te serieus hoeft te nemen. De mensen die mij kennen weten dat ik altijd het hardste lach om mijn eigen grapjes, 100x over hetzelfde kan struikelen, soms random ga zingen en dansen in een supermarkt, een lach heb die je aan de andere kant van

    Lees meer