1-1 online/offline coaching – online masterclasses
Als we willen dat de kijk op schoonheid veranderd, die van de maatschappij, media en het door de dieetcultuur gevoede ‘perfecte plaatje’ – zullen we ervoor moeten zorgen dat we hier niet meer naar kijken. Dat we onszelf niet meer voeden met dit soort beelden – en we ervoor zorgen dat we meer realistische beelden
In mijn herstel vergeleek ik mijzelf met de blogs van mensen over de hele wereld die aan het herstellen waren. Het leek soms alsof zij perfect wisten wat ze moesten doen, en deden dit dan ook. Als coach kan ik nog zo goed vertellen wat ik denk wat werkt voor jou. Kan ik nog zo
Ik heb nog nooit zoveel gehuild als in 2020. Niet alleen, maar bij anderen. Ik ben nog nooit zo kwetsbaar geweest, als in 2020. Niet alleen, maar bij anderen. Ik heb nog nooit om hulp gevraagd als hoe ik in dit jaar heb gedaan. En dat voelde ontzettend oncomfortabel maar het was mijn grootste les.
Jij bent jij. Perfect zoals je bent. Jij bent meer dan genoeg geweest, en zal dit ook altijd zijn. Je zal jezelf ook niet meer waard maken dan wat je nu al bent. Maar je kunt wel helen. En zodra je heelt. Zodra je je veilig voelt om te helen. Zodra je je veilig voelt
Hee lieve jij, Ik wens jou heel veel liefde toe de komende dagen. Het kan zwaar voelen. Onrustig. Angstig. Oncontroleerbaar. Eenzaam. Als ik jou maar even vast kon pakken. Je in je ogen kon aankijken en kon zeggen: ‘Je bent niet alleen, het is oké’. Want het is écht oké, en je bent echt niet
De eetstoornis is een monster. Ik ben er bang voor. Bang dat als ik niet luister, deze gaat vechten. Ik ben bang dat het aan mij gaat trekken, bang voor het gevoel. In de therapie die ik kreeg werd mij verteld dat ik ziek was. Dat ik het serieus moest nemen hoe ziek ik was
Het betekent dat je mens bent, en dat je lichaam doet wat het zou moeten doen. Zodra je lichaam restrictie of schaarste opmerkt (diëten/eetstoornissen) probeert het te voorkomen dat het zwak wordt – want het doel van je lichaam is om te overleven. Dus mocht je opmerken dat je continue aan eten denkt, is dit
Er is geen rechte weg naar herstellen van een eetstoornis en een verstoorde relatie tot voeding en je lichaam. Er is geen rechte weg naar het ontwikkelen van zelfliefde en zelfvertrouwen. Herstellen begint niet bij het vertrouwen hebben in het proces.. Hoe vaak ik wel niet hoor: ‘Ik ben nog niet zelfverzekerd genoeg’. ‘Ik start
Het doel is niet om jezelf altijd prachtig en fantastisch te vinden. Je spiegelbeeld is vaak een reflectie van hoe jij je voelt. Omarm wat je voelt. Omarm wat je ziet. Het is oké dat het niet oké gaat. Je hoeft niet tegen jezelf te zeggen dat je prachtig bent als je in een donkere
