1-1 online/offline coaching – online masterclasses
‘Als ik naar een psycholoog of coach ga, zal ik mij over een tijdje gelukkig, vrij en vol zelfliefde voelen.’ ‘Als ik dit dieet doe, en over 5 weken een x aantal kg ben afgevallen dan ben ik eindelijk gelukkig met mezelf en mijn lichaam.’ Herken je dit? En heb je jezelf bewezen dat je
Hoewel voor je gevoel het leven je soms keihard tegenwerkt, je geen idee hebt waarom er weer een uitdagend hoofdstuk wordt opengeslagen en de weg van pijn en verdriet niet lijkt te eindigen – blijf alsjeblieft geloven in het licht. Het komt áltijd goed. De meest donkere dagen zorgen ervoor dat je meer kunt genieten
Welke gedachten had ik toen ik een eetstoornis/depressie had? Ik kreeg deze vraag door jullie gesteld en pff.. ja. Een tijdje geleden heb ik de schriften gevonden waarin ik toen schreef. Ik schreef wat erin mij omging. Wat ik wilde. Wat ik niet wilde. Hoe mijn dag ging en wat ik allemaal had gegeten die
Wat als ik al zoveel hulp heb ingeschakeld en honderden euro’s heb uitgegeven maar niets verder kom? Wat moet ik dan doen? Ik herken dit wel. Van het ene programma naar het andere. Van de ene therapie naar een traject met een coach, maar je blijft vast zitten. Wat ik beschrijf in m’n nieuwe cursus:
Wat heeft mij het meeste geholpen in herstel? Deze vraag krijg ik heel vaak – en hier is niet 1 antwoord op. Helen van trauma’s en het helen van de relatie tot voeding maar voornamelijk tot je lichaam en jezelf is een reis. Het is geen snelle verandering. Je wordt niet opeens wakker met de
Je hoeft niet altijd te veranderen. Je hoeft niet altijd alles te fixen. Soms is het juist de moed hebben om te voelen. Om je kwetsbaar op te stellen en om emoties er te laten zijn. Je bent niet gebroken. Je bent niet kapot. Er is niets mis met jou. Soms is het meer een
Ik zou 10 jaar geleden niet weten wat ik met mezelf aan moest als ik 2-3 dagen niet tot weinig zou kunnen/mogen bewegen maar wel zou moeten eten. De overtuiging dat ik moest bewegen om te eten zou ervoor zorgen dat ik moeite zou hebben met eten en onrustig zou worden door de drang om
De sporschool was mijn thuis. Ik werkte 40 uur als masseuse, en daarnaast zorgde ik ervoor dat ik elke dag mijn training van 2 uur voor of na mijn werk nog kon doen. Ik at mijn maaltijden uit bakjes, zorgde ervoor dat ik alles afwoog en ik stond voor de spiegel om te kijken of
Het is oké om chocolade eten eten als je daar zin in hebt. Het is oké om de hele dag op de bank te liggen en daarbij te eten. Het is oké om een pizza te bestellen of een ijsje te halen. Het enige wat jouw lichaam van jou verwacht is dat je ernaar luistert.
