• GEZIEN WORDEN.

    Geliefd voelen. Gezien worden. Erkenning krijgen. Allemaal verwachtingen die ik veel hoor de laatste week in mijn coaching sessies. ‘Waarom krijg ik te weinig erkenning van mijn partner?’ ‘Waarom word ik niet gezien door mijn ouders of hoezo krijg ik geen liefde van mijn familie?!’. De waarom vraag kost zoveel energie en kan zich uitkristalliseren

    Lees meer
  • COMPLIMENTEN GEVEN BIJ AFGEVALLEN ZIJN.

    Wanneer we iemand prijzen voor het feit dat hij/zij is afgevallen kan de onderliggende overtuiging: dunner = beter worden aangesterkt. Het feit is: dunner = dunner. Het heeft niets te maken met dat het beter is of of niet. Het is niet zozeer altijd gezonder. Misschien heeft die persoon in kwestie het gewicht wel verloren

    Lees meer
  • Restrictie lijdt vaak tot eetbuien.

    Restrictie van eten lijdt vaak tot eetbuien. Waar mijn eetstoornis begon met complete restrictie voor een lange periode (anorexia), ging het verder naar compensatie met sporten en laxeren (boulimia) en daarna door naar extreme eetbuien met compensatie door veel te sporten en de volgende dag minder te eten. Ik weet hoe moeilijk het herstellen kan

    Lees meer
  • Calorieën drinken.

    ‘Wil je een biertje? Of een wijntje?’ Ik kijk mijn vader aan en uit automatisme antwoord ik: ‘Nee doe maar een Spa rood’. Calorieën drinken was in mijn eetstoornis het ergste wat ik kon doen. De eetstoornis had de regel dat calorieën drinken zonde was. Niet nodig. Hierdoor beperkte ik mijzelf en werd ik bang

    Lees meer
  • Loslaten.

    Loslaten. Een woord wat ik vaak gebruik. Wat ik vaak voorbij hoor komen in gesprekken over pijn, angst, verdriet en boosheid. Ook hier op social media zie ik geschreven teksten over loslaten. ‘Als het zo gemakkelijk was had ik dit allang gedaan’ of: ‘ik moet het gewoon loslaten’- is iets wat ik heel vaak hoor.

    Lees meer