Eetstoornis overwinnen -Zelfliefde – sterker in jouw schoenen staan.
Geliefd voelen. Gezien worden. Erkenning krijgen. Allemaal verwachtingen die ik veel hoor de laatste week in mijn coaching sessies. ‘Waarom krijg ik te weinig erkenning van mijn partner?’ ‘Waarom word ik niet gezien door mijn ouders of hoezo krijg ik geen liefde van mijn familie?!’. De waarom vraag kost zoveel energie en kan zich uitkristalliseren
Wanneer we iemand prijzen voor het feit dat hij/zij is afgevallen kan de onderliggende overtuiging: dunner = beter worden aangesterkt. Het feit is: dunner = dunner. Het heeft niets te maken met dat het beter is of of niet. Het is niet zozeer altijd gezonder. Misschien heeft die persoon in kwestie het gewicht wel verloren
Jouw lichaam is niet wat hoeft te veranderen. Jouw uiterlijk doet er helemaal niet toe maar jouw gedachten en inzet in deze wereld wel. Wat jij naar buiten brengt in deze wereld doen er toe. Niet hoe jij eruit ziet of wat voor kleding jij draagt. Jouw lichaam is niet verkeerd. Jouw lichaam is
‘Ik moet bewegen zodra ik iets (ongezonds) eet. Dan voelt het alsof er een onrust mij compleet overneemt en ik wil wegrennen. Bewegen is het enige wat ik dan moet doen van dat stemmetje in mijn hoofd. Dit resulteert erin dat ik naar de sportschool ga waar ik 2 uur op de loopband sta en daarna
Hoe kijk jij naar jezelf in de spiegel? Kun jij trots zijn op wie jij ziet? Kun jij vol vrijheid en liefde naar je lichaam kijken? Zonder kritisch te zijn? Je lichaam af te wijzen? ✨ Ik heb dit zo’n lange tijd niet gekund. Van mijn kaaklijn niet zichtbaar en strak genoeg vinden tot mijn
Ik voelde me uitgeblust. De dagen vlogen voorbij. Terwijl ik vloog van afspraak naar afspraak leek het alsof de uren onder mijn vingers vandaan glipten. Op donderdag dacht ik dat het maandag was. De zondag voelde als een dinsdag. Het besef van tijd was compleet kwijt. Het besef van ‘zijn’ was verdwenen. Trappen op de
Restrictie van eten lijdt vaak tot eetbuien. Waar mijn eetstoornis begon met complete restrictie voor een lange periode (anorexia), ging het verder naar compensatie met sporten en laxeren (boulimia) en daarna door naar extreme eetbuien met compensatie door veel te sporten en de volgende dag minder te eten. Ik weet hoe moeilijk het herstellen kan
‘Wil je een biertje? Of een wijntje?’ Ik kijk mijn vader aan en uit automatisme antwoord ik: ‘Nee doe maar een Spa rood’. Calorieën drinken was in mijn eetstoornis het ergste wat ik kon doen. De eetstoornis had de regel dat calorieën drinken zonde was. Niet nodig. Hierdoor beperkte ik mijzelf en werd ik bang
Loslaten. Een woord wat ik vaak gebruik. Wat ik vaak voorbij hoor komen in gesprekken over pijn, angst, verdriet en boosheid. Ook hier op social media zie ik geschreven teksten over loslaten. ‘Als het zo gemakkelijk was had ik dit allang gedaan’ of: ‘ik moet het gewoon loslaten’- is iets wat ik heel vaak hoor.
