'Meteen vanaf het eerste gesprek voelde ik me ontzettend op mijn gemak bij Lianne. Ze is heel betrokken, inspirerend, een goede luisteraar en ook een onwijs lief. Lianne wist precies de goede vragen te stellen. De meeste vragen waren echt lastig te beantwoorden, maar daardoor werd ik wel aan het denken gezet. Lianne snapte mijn gedachten, zelfs als ik ze soms zelf niet snapte en bracht veel duidelijkheid. Aan het eind van een sessie kreeg ik dan vaak een opdracht mee voor die week, zodat ik er thuis ook mee aan de slag kon.'
ML
1-1 coach cliënt
Ik ben heel tevreden over de coaching die ik bij Lianne heb gevolgd! Ik benaderde haar in eerste instantie, omdat ik last had van een eetstoornis, maar uiteindelijk heb ik ook zoveel geleerd op andere vlakken. Samen gingen we op zoek naar een dieperliggende oorzaak die op veel aspecten van mijn leven invloed had en omdat ik daar beter mee om leerde gaan merkte ik vooruitgang in veel verschillende dingen. Ook hielp het dat Lianne de problemen begreep en zelf uit ervaring kon spreken, zodat ik me echt op mijn gemak voelde. Dankzij de coaching werd ik voor het eerst zelf gemotiveerd om mijn mindset te verbeteren in plaats van dat ik een diëtist of psycholoog tevreden wilde stellen. Ik raad de coaching en cursussen aan iedereen aan, omdat je veel over jezelf leert en je mindset verandert op een manier die zoveel invloed heeft. Ik denk dat ik er mijn hele leven profijt van zal hebben, bedankt!
A
1-1 coach cliënt
In de cursus leer je te kijken naar positieve punten van jezelf en je lichaam. Daarnaast ga je stap voor stap kijken naar waar bepaalde overtuigingen vandaan komen. Deze overtuigingen leer je om te buigen naar iets positiefs. Hierbij zijn de werkbladen erg handig om te gebruiken om zo alles visueel te maken en de stappen gemakkelijk kan herhalen. Verder wordt er in de cursus ook veel informatie en tips gegeven. Al met al maakt deze cursus dat je steeds meer leert positiever naar jezelf te kijken en jezelf steeds meer leert te accepteren. Deze cursus deed ik naast de coaching en vond ik een fijne aanvulling!
L
Online masterclass: Ontwikkel zelfacceptatie en een liefdevol lichaamsbeeld'
Deze cursus is niet alleen geschikt wanneer je worstelt met een eetstoornis; de cursus, wat ik tot nu toe heb ervaren, is dat het gaat om zelfliefde en zelfacceptie—jezelf toestemming geven, en te leren geven, om te zijn wie je bent. Ik merk nu ik de cursus doe, en in een positievere stroom (‘flow’) zit (ook mede door de coachingsgesprekken die ik heb met Lianne), ik de vragen beantwoord vanuit mijzelf en niet vanuit de eetstoornis. Ik kijk nu naar mijzelf als persoon, en niet vanuit de ik met een eetstoornis. De cursus is over het algemeen erg fijn en leerzaam, vol met waardevolle tips en opdrachten om dichter bij jezelf te komen en jezelf te (her)ontdekken. Het fijne aan deze cursus is dat je er de tijd voor kunt nemen, er zit geen deadline aantast wanneer je een bepaald hoofdstuk voltooid moet hebben. Elke week komt er een hoofdstuk en de daarbij behorende vragen ter beschikking en je kunt er zolang over doen als je zelf wilt. Ik merk dat ik veel aan de cursus heb en vooral behoefte aan heb wanneer ik merk dat ik niet zo lekker in mijn vel zit. Maar ook als ik wel goed in mijn vel zit en ik barst van de positiviteit, vind ik het fijn om de cursus te doen. Ik schrijf de opdrachten op in een schrift en kijk daar dan op terug wanneer ik daar behoefte aan heb. Doordat ik het bijhoud in een schriftje, zie ik mijn vooruitgang—daar ben ik enorm trots op. Ik vind het fijn dat deze cursus er is; het is een echte aanrader als je klaar bent voor Een Nieuw Begin.
Lorett
Deelnemer online cursus: 'Een nieuw begin 2.0'
Je hoeft er inderdaad geen eetstoornis voor te hebben. Ik merk nu ik je cursus doe, en nu ik in een positieve flow zit, ik de vragen beantwoord vanuit mijzelf en niet vanuit mijn eetstoornis. Ik kijk nu naar mijzelf als persoon, en niet als iemand met een eetstoornis. Ik weet niet zo goed hoe ik het moet verwoorden haha. Maar je cursus is echt leerzaam en heel fijn. Het is ook een fijn gevoel dat je je eigen tempo kan bepalen, het is niet erg als je achterloopt of even een pauze neemt.
Het mooiste vind ik dat ik, mede door je geweldige coaching, mijzelf aan het terugvinden ben en mijzelf los kan zien van de eetstoornis en alles wat bijzaak is: alle labels die de psychologen mij hebben gegeven waardoor ik mijzelf compleet was kwijtgeraakt.
H
Deelnemer online cursus: 'Een nieuw begin 2.0'
Ik weet nog dat ik trillend van angst voor de deur stond en vijf keer opnieuw een poging deed om aan te bellen. Trillend van opluchting stond ik na de eerste coaching sessie weer buiten. Wat coaching met Lianne zo waardevol maakt, is dat ze je constant een liefdevolle spiegel voorhoudt, maar niet bang is om zin en onzin van elkaar te scheiden. Lianne liet me nadenken over alles wat ik tegen mezelf zei zodat ik mezelf ermee durfde te confronteren, en zo zelf mijn patroon kon veranderen. Want herstel is makkelijker -lukt vaak niet- zonder hulp, maar de enige die jou echt kan herstellen is jezelf. In mijn geval gingen we vliegensvlug door de coachsessies heen en voelde ik me elke week weer als een ander mens, iets wat ik bij andere hulpverleners nooit had ervaren. Lianne is een van de krachtigste mensen die ik ken en heeft mij geleerd dat ik net zo sterk ben. Vandaag ga ik als een nieuw mens door het leven, vrij van oude angsten en patronen en vrij om met volle overtuiging te leven. Ik ben haar altijd dankbaar.
WISKE
1-1 coaching
Lianne wist mij, door de juiste vragen te stellen en reacties te geven, na te laten denken over mezelf en de manier waarop ik naar mezelf keek. Daardoor ontdekten we wat ik kan doen (en vooral ook denken) om mij beter te voelen. Lianne haar boek vond ik een hele goede aanvulling op de gesprekken omdat ik door elke dag erin te lezen en opdrachten te doen dagelijks bezig was met mezelf ontwikkelen.
Ik heb Lianne nog nooit gezien, maar door de telefoongesprekken die ik met haar had heb ik mijn gedachten en zelfbeeld kunnen veranderen. Ik kijk nu veel positiever tegen zaken aan en ik heb meer zelfvertrouwen en rust gekregen. Verandering moet je zelf doen, maar Lianne kan je daarin erg goed coachen.
CHARLOTTE
1-1 coaching
Toen ik besloot helemaal klaar te zijn met de – in mijn ogen – vreemde en soms vervelende relatie met eten maakte ik een afspraak met Lianne. Ik kwam bij haar terecht door te luisteren naar een podcast (De krachtige vrouw van Jip Isabel) waarin Lianne in gesprek ging over eetstoornissen en haar manier van coaching. Ik vond de verhalen heel herkenbaar en ik vond het fijn om te horen dat wat ik soms dacht of voelde niet ‘raar’ was. Toen ik de eerste afspraak maakte voelde ik me een beetje een aansteller, omdat ik wist dat er mensen zijn die ernstigere eetstoornissen hebben dan ik. Gelukkig nam Lianne mij heel serieus en was ze meer dan bereid mij te helpen, puur omdat ik zelf last had van mijn eetproblemen en ze mijn leven in de weg zaten.
Meteen vanaf het eerste gesprek voelde ik me ontzettend op mijn gemak bij Lianne. Ze is heel betrokken, inspirerend, een goede luisteraar en ook een onwijs lief. We hadden het tijdens een gesprek vaak over gebeurtenissen in de week zelf, over het verleden, over de totstandkoming van mijn problemen en over mijn vele – en chaotische – gedachten. Lianne wist vaak precies de goede vragen te stellen. De meeste vragen waren echt lastig te beantwoorden, maar daardoor werd ik wel aan het denken gezet. Lianne snapte mijn gedachten, zelfs als ik ze soms zelf niet snapte en bracht veel duidelijkheid. Aan het eind van een sessie kreeg ik dan vaak een opdracht mee voor die week, zodat ik er thuis ook mee aan de slag kon.
Het praten met Lianne voelt alsof je met een vriendin praat. Je kunt met haar lachen, bij haar huilen en niets is te gek. Hierdoor voelde de gesprekken heel natuurlijk en was het vaak ook heel gezellig. Daarbij drukte ze me altijd op het hart dat ik haar altijd mocht appen als ik daar behoefte aan had. Hierdoor had ik het gevoel dat ik altijd bij haar terecht kon en dat ik er niet alleen voor stond.
Als kers op de taart is mijn relatie tot voeding door de sessies heen enorm veranderd. Waar ik eerst last had van eetbuien, compenseren, te weinig eten en bovenal de hele dag met eten bezig zijn, heb ik nu meer rust, meer ruimte in mijn hoofd en voor mijn gevoel een natuurlijke en gezonde relatie met voeding. En ik kan je verzekeren: dat is zo fijn! Ik kan weer genieten van dingen waar ik eerst tegenop keek en ik leef veel meer in het moment. Als ik me bedenk hoeveel ik daar nu van profiteer, gun ik dat iedereen en wou ik alleen maar dat ik Lianne eerder had ontmoet.
KIM
1-1 coaching
Lianne liet me het eerste moment al gelijk op mijn gemak voelen. Ze is heel lief en voelt goed aan hoe je je voelt en waar je wel of niet over wil praten. Ze is super empatisch en denkt over alles met je mee. Ze helpt je aan positieve gedachten en helpt je met hoe je dingen aan moeten pakken en geeft je inzicht in situaties. Heel erg bedankt!
F
1-1 coaching
Dit kon zo niet meer langer, ik was er zo klaar mee om zo obsessief met eten en sporten bezig te zijn. Dat stemmetje in mijn hoofd die mij vertelde wat ik wel en vooral niet moest eten, dat ik niet hard genoeg werkte want als ik in de spiegel keek zag ik nog steeds ‘iets lelijks’ en moest ik weer compenseren. In het begin vond ik het best spannend om bij Lianne aan te kloppen voor hulp, maar ik heb er geen moment spijt van gehad. Nooit gedacht dat ik binnen zo’n korte tijd, zo veel zou kunnen groeien. Ik worstelde met een eetstoornis, waar ik zelf niet meer uitkwam. We hebben gekeken waar dit vandaan kwam, wat confronterend was, maar hierdoor begreep ik mezelf zo veel meer. Door de eetstoornisstem uit te dagen en juist in mijn onrust te gaan zitten, heb ik geleerd dat ik niet die eetstoornisstem ben, maar juist een heel mooi persoon. Ik heb geleerd mezelf te accepteren en van mezelf te houden om wie ik ben.
In de gesprekken stelt Lianne precies de vragen om je aan het denken te zetten en houdt ze je op een liefdevolle manier de spiegel voor. Ze liet mij op mijn gemak voelen in de gesprekken en luistert goed naar je. Na ieder gesprek kreeg ik een aantal opdrachten mee, die me onwijs hebben geholpen. Iedere week voelde ik mezelf een stukje groeien. Ik voel me zo dankbaar dat zij me zo veel heeft geleerd. Op dit moment kan ik weer genieten van voeding, luister ik echt naar wat mijn lichaam nodig heeft en heb ik geen eetbuien meer. Ik zit zo veel lekkerder in mijn vel. Lianne is echt geweldig, en ik raad haar iedereen aan!
A
1-1 coaching
Ik kijk met een enorm positief gevoel terug op de coaching met Lianne. Het verschil tussen hoe ik was voor de coaching en hoe ik momenteel in het leven sta, maakt mij trots op de ontwikkeling die ik met behulp van Lianne heb gemaakt. Lianne is een betrokken coach die kennis heeft, goed kan luisteren en je durft te confronteren met je eigen gedachten. In de gesprekken stelde Lianne vaak de correcte vragen om mij te laten nadenken over mijn patronen. Doordat ik aan het denken werd gezet, werd ik bewust van mijn handelingen en kon ik deze stap voor stap aanpassen. Lianne heeft mij hierin goed begeleid en stond altijd voor mij klaar. Bijvoorbeeld wanneer iets niet helemaal lukte, maar overwinningen werden ook regelmatig gevierd. Mijn mindset is veranderd, ik geniet van het leven, en ik heb de gebeurtenissen uit mijn verleden een plekje kunnen geven. Daarnaast is mijn relatie tot voeding verbeterd. Na jaren van diëten, compenseren en focussen op getallen, lukt het mij nu om dit los te laten en te doen wat goed voelt. Dit levert vooral meer ruimte in mijn hoofd en energie op. Deze energie steek ik nu in dingen die ik echt leuk vind!
Samen met Lianne heb ik veel bereikt, nog meer dan waarvan ik had durven dromen, en daar ben ik haar heel dankbaar voor.
KIMBERLEY
1-1 coaching
Ik heb de online cursus ‘overwin eetbuien’ gevolgd en allereerst wil ik zeggen als je twijfelt: DOEN!!!! Iedereen die struggelt met eetbuien zou eigenlijk deze cursus moeten doen. Ik heb zoveel mooie inzichten gekregen en vele handvaten gekregen om te leren om te gaan met mijn eetbuien. Er is een mooie opbouw in de cursus waardoor er een fijne structuur ontstaat. Daarnaast zijn de hoofdstukken overzichtelijk verdeeld en wordt er duidelijk verwezen naar de werkbladen. De werkbladen zijn een fijne ondersteuning bij de cursus waardoor deze nog meer van waarde is. Het feit dat de cursus zowel uitgetypt is als ingesproken vind ik top. Ik zelf zetten mijn koptelefoon op en las tegelijkertijd mee met wat Lianne geschreven had. Dit werkte voor mij fijn omdat de tekst op deze manier écht binnen kwam. Ook was ik vaak volledig gefocust (dat is nog wel eens anders) waardoor iedere letter binnen kwam. Soms was het best confronterend maar hierdoor ben ik uiteindelijk sterker geworden.
Door de fijne schrijfstijl en stem van Lianne voelt het erg vertrouwd om deze cursus te doen. Je doet de cursus in principe alleen maar zo voelt het niet. Wat ik persoonlijk fijn vind is dat je de cursus kunt volgen wanneer jij wilt. Als ik naar mezelf kijk heb ik niet altijd de ruimte in mijn hoofd om intensief aan de slag te gaan (lees: fulltime job, ziekte vader en behandeling BED). Ik vind het dus erg prettig dat er geen druk achter zit en ik de cursus kan starten wanneer IK daar tijd en ruimte voor heb. Dit maakt de cursus laagdrempelig wat voor mij prettig voelt. Ik kon dus buiten mijn behandeling zelf aan de slag om mezelf te ontwikkelen wanneer ik dat graag wilde, dit voelde alsof ik echt de regie had en dat vind ik belangrijk.
Tot slot kan je de cursus altijd terugpakken. Neem bijvoorbeeld de ademhalingsoefening. Deze doe ik regelmatig wanneer ik merk dat mijn spanning stijgt. Ik zet het filmpje op en samen met Lianne voer ik de ademhalingsoefening uit. Super fijn want weer ben ik niet alleen!
Voor iedereen die twijfelt: LETS GO!
MARLI
Deelnemer: 'Overwin eetbuien' De online masterclass
