De ‘geen excuses’ fitness wereld

Mijn Instagram staat de laatste tijd in het teken van bewegingsdrang, en ik krijg daar veel vragen over. Dus hierbij nog een reminder.

Een aantal goede redenen om een training te skippen: – Je bent moe
– Je voelt je niet goed
– Je wilt liever iets anders doen
– Je hebt geen zin.

Hoewel de fitness cultuur ons vaak anders doet laten geloven, is sporten niet altijd de meest gezonde keuze.
Soms is rust gezonder. Soms heeft je lichaam een moment nodig om op adem te komen.
Soms is het gezonder om tijd met vrienden en/of familie door te brengen. En soms is het veel gezonder om een pauze te nemen om het strakke patroon van sporten te doorbreken.

Ik daag jou uit om eens goed na te denken, sport ik, of ga ik sporten omdat ik het leuk vind en er echt zin in heb?
Of word ik beïnvloed door de fitness cultuur, waardoor ik ga geloven dat ik dit zou moeten doen?
Wat wil JIJ? Wat voelt goed voor JOU?

En wat zou jij dan liever doen? Tijd besteden aan je geliefden?
Een ‘self care’ avondje? Schilderen? Muziek luisteren? Een serietje kijken? Wijn drinken met vriendinnen?
Geef jezelf toestemming om jezelf weer op een nieuwe manier te ontdekken.

Dit kun jij!

Leave a Comment

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.