Gedachten omzetten.

Je gezicht naar de zon keren. Iets wat voor velen warmte geeft. Niet alleen de écht hitte van de zon op je gezicht, maar ook het moment van ademhalen en puur genot. Hoe de zonnestralen je gezicht lijken los te masseren. Je spieren ontspannen en de frons tussen je wenkbrauw verdwijnt als regen na zonneschijn. Een moment van puur genot. Rust. Ruimte. Vrijheid. Het genieten van deze momenten is iets wat ik niet altijd heb gekund. ☀️
Ik herinner me, nu ik op het strand hier in Schotland zit, dat ik ongeveer 8 jaar geleden op het strand ergens in Frankrijk zat. Alleen maar angst. Angst dat ik te dik was. Teveel zou hebben gegeten. Dat iedereen mooier en beter was dan ik. Hoewel ik nu niet in een bikini zit aangezien we in Schotland zijn (ja, het is mooi weer, maar kom op: Schotland. We boffen gewoon) – zou ik dit zonder moeite hebben gedaan. De zon geeft mij ontspanning en warmte waar het mij 8 jaar geleden alleen maar angst en onzekerheid gaf. 🍀
Het is een continue gevecht met je angsten om daar te komen. Het leren leven in het moment. Bewust worden van je gedachten en deze leren relativeren (zijn deze écht waar?) en je focus leren verleggen. Je angst is een overlevingsmechanisme. Deze kan ervoor zorgen dat je lichaam mee gaat werken in paniekaanvallen en ontzettend veel weerstand (jup, je lichaam werkt VOOR jou en doet er alles aan om jou te beschermen). Helaas komen deze angsten vaak door verhalen die jij in je hoofd hebt gecreëerd. Deze verhalen die jij als waarheid bent gaan zien.
TIPS:
🙏🏼 Omarm je gedachten. Omarm het verhaal wat jij gelooft. Het is oké. Wijs je gedachten en je verhaal niet af. Creëer rust. Zo kun je er beter doorheen gaan.
✍🏼 Ga naar de kern van je gedachten/overtuigingen en pak daarna verder naar het relativeren.

💪🏼 Leer om je focus te verleggen.
Want het leven is prachtig. Zo mooi. Zodra jij jezelf de toestemming geeft om ervan te genieten ga je merken dat er veel meer ruimte komt om te ‘zijn’. En in ‘zijn’ ben je goed genoeg. Zonder er maar iets voor te hoeven doen. ✨

Leave a Comment

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.