Laten we eens angst en voeding uit elkaar hale

Laten we eens angst en voeding uit elkaar halen.

Mocht je angst of onrust voelen rondom voeding is dit oké en dit gevoel mag je erkennen. Maar word eens nieuwsgierig naar waar dit vandaan komt.

Voedingskeuzes maken we om verschillende redenen.

Voorkeur, smaak, gemak, medische redenen, allergie, prijs, wat er is, nutriënten.

Maar zodra we keuzes maken uit een plek van angst, is dit een reden om hier aandacht aan te geven en deze angst te onderzoeken.

Waarom voelt het eten hiervan eng?

Wat zou er kunnen gebeuren zodra je dit gaat eten?

Voelt het alsof het gelijk invloed heeft op jouw lichaam(beeld)/gewicht?

Waar komt deze angst vandaan?

En wat is jouw verleden met dit voedingsmiddel? Etc.

Zodra angst ons overneemt in onze voedingskeuzes, is het veel lastiger om te weten wat ons lichaam wil en wat goed voelt. Om keuzes te maken omdat je voor jezelf en je lichaam wil zorgen, om flexibel te zijn en te genieten. Om meer ruimte en vrijheid te voelen rondom eten, want elk voedingsmiddel mag een plek hebben in je patroon.

Je verdient het altijd om genoeg te eten. Schaamte en schuld hoeft geen onderdeel te zijn van je eetmoment

Leave a Comment

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.