Mantra’s om met heftige emoties om te gaan

 

Een aantal mantra’s voor als je het gevoel hebt dat emoties jou overspoelen.
Mantra’s zijn zinnen, sterke woorden, die jij kunt herhalen.
Uit herhaling van deze sterke zinnen creëer je juist op deze onrustige momenten ruimte. Ruimte om adem te halen.
Om even weg te stappen uit paniek, zodat je niet gaat handelen uit je coping mechanisme (eetstoornis) – maar het er laat zijn. Het is oké. ♥️ Je bent niet alleen!

Leave a Comment

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.