Ben jij er klaar voor om vrijheid te creëren rondom voeding en je lichaam, zonder terug te vallen in oude patronen? Dan is deze masterclass voor JOU

Wat een fijne video's!!!!! Had gisteren weer een eetbui, maar ben positief!!!! Ben gaan wandelen maar helaas daarna toch gegeten. Besproken met een collega, dat deed goed. Vandaag een fijne dag! Net ademhalingsoefeningen gedaan. Ben zo blij met deze masterclass!

k leer zoveel dingen, echt een eye opener! Ik zou tot nu toe iedereen de masterclass aanraden!

Allereerst; WAUW. Wat een masterclass. Ik heb zojuist het eerste hoofdstuk afgerond en ik ben hier een uur en 20 minuten mee bezig geweest met volle focus. Ik heb het filmpje aangezet en ben de tekst daaronder mee gaan lezen. Dit werkt voor mij en op deze manier kan ik alles beter opslaan. Ik kreeg bij het welkomstfilmpje kippenvel over mijn hele lijf. Hoe je dit vertelt komt zo binnen. Het eerste hoofdstuk vond ik een goede opening en erg leerzaam. Omdat ik zo bewust bezig ben geweest merk ik dat mijn hoofd nu alles aan het verwerken is en dat voelt goed. Ik neem de tijd dit te verwerken en ga daarna door naar hoofdstuk twee. Ik denk morgen als ik zover ben! Een dik vet compliment voor hoofdstuk een. ervaar het ook al intens maar ook zeker heel waardevol en dat is het belangrijkste.

Ik heb hoofdstuk 2 gedeeltelijk doorgenomen( nog niet het filmpje van emoties) maar wilde even zeggen dat ik die bestanden die erbij zitten heeel fijn vind Die coping statements ga ik ophangen in mijn slaapkamer zodat ik daar elke ochtend mee kan beginnen haha😃 En ook die pdf cadeau van emoties. Waardoor je de in mijn ogen ‘negatieve ‘emoties ook ombuigt in juist positieve. Echt nooit bij stilgestaan😱

Ikke gisteren geen eetbui gehad 😃😄 echt seriously dat zo iets kan voelen als een overwinning 😅 ik heb ook besproken met mijn psycholoog, jouw cursus leek haar ook heel goed 😊 was een beetje bang dat reguliere zorg zoiets afwijst... Maar ik pas voor hun ook niet zo in een "duidelijk plaatje"... Dus fijn want voel me hier wel goed bij 😊

Ik heb de online cursus ‘overwin eetbuien’ gevolgd en allereerst wil ik zeggen als je twijfelt: DOEN!!!! Iedereen die struggelt met eetbuien zou eigenlijk deze cursus moeten doen. Ik heb zoveel mooie inzichten gekregen en vele handvaten gekregen om te leren om te gaan met mijn eetbuien. Er is een mooie opbouw in de cursus waardoor er een fijne structuur ontstaat. Daarnaast zijn de hoofdstukken overzichtelijk verdeeld en wordt er duidelijk verwezen naar de werkbladen. De werkbladen zijn een fijne ondersteuning bij de cursus waardoor deze nog meer van waarde is. Het feit dat de cursus zowel uitgetypt is als ingesproken vind ik top. Ik zelf zetten mijn koptelefoon op en las tegelijkertijd mee met wat Lianne geschreven had. Dit werkte voor mij fijn omdat de tekst op deze manier écht binnen kwam. Ook was ik vaak volledig gefocust (dat is nog wel eens anders😉) waardoor iedere letter binnen kwam. Soms was het best confronterend maar hierdoor ben ik uiteindelijk sterker geworden. Door de fijne schrijfstijl en stem van Lianne voelt het erg vertrouwd om deze cursus te doen. Je doet de cursus in principe alleen maar zo voelt het niet. Wat ik persoonlijk fijn vind is dat je de cursus kunt volgen wanneer jij wilt. Als ik naar mezelf kijk heb ik niet altijd de ruimte in mijn hoofd om intensief aan de slag te gaan (lees: fulltime job, ziekte vader en behandeling BED). Ik vind het dus erg prettig dat er geen druk achter zit en ik de cursus kan starten wanneer IK daar tijd en ruimte voor heb. Dit maakt de cursus laagdrempelig wat voor mij prettig voelt. Ik kon dus buiten mijn behandeling zelf aan de slag om mezelf te ontwikkelen wanneer ik dat graag wilde, dit voelde alsof ik echt de regie had en dat vind ik belangrijk. Tot slot kan je de cursus altijd terugpakken. Neem bijvoorbeeld de ademhalingsoefening. Deze doe ik regelmatig wanneer ik merk dat mijn spanning stijgt. Ik zet het filmpje op en samen met Lianne voer ik de ademhalingsoefening uit. Super fijn want weer ben ik niet alleen! Voor iedereen die twijfelt: LETS GO!