Restrictie lijdt vaak tot eetbuien.

Restrictie van eten lijdt vaak tot eetbuien. Waar mijn eetstoornis begon met complete restrictie voor een lange periode (anorexia), ging het verder naar compensatie met sporten en laxeren (boulimia) en daarna door naar extreme eetbuien met compensatie door veel te sporten en de volgende dag minder te eten. Ik weet

Lees meer

Calorieën drinken.

‘Wil je een biertje? Of een wijntje?’ Ik kijk mijn vader aan en uit automatisme antwoord ik: ‘Nee doe maar een Spa rood’. Calorieën drinken was in mijn eetstoornis het ergste wat ik kon doen. De eetstoornis had de regel dat calorieën drinken zonde was. Niet nodig. Hierdoor beperkte ik

Lees meer

Loslaten.

Loslaten. Een woord wat ik vaak gebruik. Wat ik vaak voorbij hoor komen in gesprekken over pijn, angst, verdriet en boosheid. Ook hier op social media zie ik geschreven teksten over loslaten. ‘Als het zo gemakkelijk was had ik dit allang gedaan’ of: ‘ik moet het gewoon loslaten’- is iets

Lees meer

Gedachten omzetten.

Je gezicht naar de zon keren. Iets wat voor velen warmte geeft. Niet alleen de écht hitte van de zon op je gezicht, maar ook het moment van ademhalen en puur genot. Hoe de zonnestralen je gezicht lijken los te masseren. Je spieren ontspannen en de frons tussen je wenkbrauw

Lees meer