Stop met compenseren

Wat je ook hebt gegeten gisteren, jij verdient het om vandaag goed te eten.
Compenseren, jezelf uithongeren – is geen oplossing om balans te vinden.
Weet je wat wel een goede oplossing is? Toestemming.

En dan denk je nu misschien: ’Nee, dat is eng’. Dan eet ik alles.
Geloof mij: het toestemming geven aan jezelf om te eten, alles te weten wat je wil, creëert juist een rust.
Dan is het oké. Is het nooit meer verpest. Hoef je niet te compenseren.

Het eten wordt niet meer spannend. Het geeft je geen kick meer. Opeens is eten is niet meer eng.
Die vrijheid gun ik jou ook. Wat heb je te verliezen? Probeer jezelf bij elke maaltijd toestemming te geven door dit hardop tegen jezelf te zeggen. Blijf dit herhalen, want herhaling = 🔑 ✨

Leave a Comment

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.