STOP met het kijken naar de aanbevolen porties.
STOP met het kijken naar de hoeveelheid calorieën op een verpakking.
STOP met wegen.
STOP met het afwegen van je eten.
STOP met het vasthouden aan de algemene aanbevolen calorieën.
STOP met het kijken naar BMI.
Focus op jezelf, alsjeblieft. Jouw lichaam heeft nodig wat het aangeeft. Geen gemiddelde kan daar aan tippen. Jij bent geen gemiddeld mens, je bent een volwaardig, prachtig mens met je eigen behoeften.
