• HOME
  • COACHING & SHOP
    • INTUITIVELY YOU
    • 1-1 COACHING
    • BINGE EATING 101
    • GRATIS PRODUCTEN
  • CONTACT
  • OVER
    • PGB
    • Algemene voorwaarden
    • Privacy beleid
  • REVIEWS
  • MIJN ACCOUNT
 0
Lianne Blacquière

Kom thuis in in jezelf

  • HOME
  • COACHING & SHOP
    • INTUITIVELY YOU
    • 1-1 COACHING
    • BINGE EATING 101
    • GRATIS PRODUCTEN
  • CONTACT
  • OVER
    • PGB
    • Algemene voorwaarden
    • Privacy beleid
  • REVIEWS
  • MIJN ACCOUNT
Skip to content

Wenskaarten

MOED – wenskaart

Geluk wensen – wenskaart

Laat jezelf zien – wenskaart

 

 

Stay connected

Over Lianne

Ervaringsdeskundige coach bij eetstoornissen, coach voor IEDEREEN die sterker in de schoenen willen staan en een verandering willen creëren in het leven, schrijfster, spreker, inspirator. Gecertificeerd professional coach, evaringsdeskunige coach, personal trainer en masseuse.

Nieuwste berichten

  • Lichaamsbeeld en het brein
  • Wie heeft de regels bedacht?
  • De grootste illusie: Tijd heelt alle wonden

Review

Meteen vanaf het eerste gesprek voelde ik me ontzettend op mijn gemak bij Lianne. Ze is heel betrokken, inspirerend, een goede luisteraar en ook een onwijs lief. We hadden het tijdens een gesprek vaak over gebeurtenissen in de week zelf, over het verleden, over de totstandkoming van mijn problemen en over mijn vele – en chaotische – gedachten. Lianne wist vaak precies de goede vragen te stellen. De meeste vragen waren echt lastig te beantwoorden, maar daardoor werd ik wel aan het denken gezet. Lianne snapte mijn gedachten, zelfs als ik ze soms zelf niet snapte en bracht veel duidelijkheid. Aan het eind van een sessie kreeg ik dan vaak een opdracht mee voor die week, zodat ik er thuis ook mee aan de slag kon.

back to top
Privacy en cookies: Deze site maakt gebruik van cookies. Door verder te gaan op deze site, ga je akkoord met het gebruik hiervan.
Voor meer informatie, onder andere over cookiebeheer, bekijk je: Cookiebeleid

Nieuwsbrief

Instagram @lianneblacquiere

lianneblacquiere

➳ Ervaringsdeskundige coach
∞ Eetproblemen, intuïtief eten, trauma heling
♡ Trauma Informed
♫ #coachlianne podcast
ꕥ Boek: ‘Een nieuw begin’
INTAKE👇🏽

COACHLIANNE
Zo krachtig. 🤍 Zo krachtig. 🤍
“Hoe heb jij je lichaamsbeeld verbeterd na seksu “Hoe heb jij je lichaamsbeeld verbeterd na seksueel misbruik? Ik struggle hier nog heel erg mee, want ik wil mijn lichaam zo klein mogelijk houden”. Een vraag die ik in mijn DM kreeg. Ik herken dit. Mijn lichaam klein willen houden. Letterlijk mezelf willen ontdoen van mijn lichaam omdat het verpest was. Het verkeerd was. Vies. Mezelf en voornamelijk mijn lichaam willen verbergen, want als het er anders had uitgezien, dan was het misschien wel niet gebeurd. Mijn lichaam was besmeurd, en hoe kleiner het was, hoe minder ervan zou zijn. Hoe minder pijn ik zou ervaren. Mijn lichaam is een lange tijd het probleem geweest- dit was mijn overtuiging. Mijn lichaam kleiner houden en maken zorgde ervoor dat ik mij meer veilig voelde. Dit was het enige wat ik wilde en waar ik naar verlangde: veiligheid. Minder pijn. Minder voelen. Minder zijn. De overtuiging dat ik er niet volledig mocht zijn, projecteerde ik op mijn lichaam. Hoe ik naar mijn lichaam keek was een reflectie van mijn innerlijke wereld. Van de pijn die het seksueel misbruik mij deed, in de kern van mijn zijn. Zodra ik dit wist, zodra ik hier duidelijkheid over creëerde en ik er meer over ging praten gaf het mij al meer ruimte. Daarnaast leerde ik meer ruimte innemen, en mezelf én mijn lichaam niet meer de schuld te geven. Praten, schrijven, kwetsbaarheid tonen naar een coach en vriendinnen. Huilen. De pijn voelen. Je lichaam voelen, door het ongemakkelijke heen. Door de schaamte heen. Het is een proces. Een proces van bewust blijven. Van keihard op je bek gaan en toch weer opstaan. Jezelf letterlijk trainen door bewust van de spiegel weg te lopen. Door erachter te komen dat je lichaamsbeeld niets met je uiterlijk te maken heeft, maar met wat jij gelooft over en hoe jij je voelt IN je lichaam: het heeft met veiligheid te maken. Dus werk aan veiligheid creëren IN en MET je lichaam in heling van trauma rondom seksueel misbruik. Je lichaam werkt altijd voor jou. Het was niet jouw fout of de fout van je lichaam. Door ervoor je lichaam te zijn, zoals het er voor jou is. Door in te zien, en te herhalen voor jezelf dat je ziel niet is geraakt. Dat jij niet je lichaam bent, maar je ziel. 🤍
Zodra de stem in je hoofd blijft schreeuwen vol me Zodra de stem in je hoofd blijft schreeuwen vol met angsten, twijfel en zorgen- wie is er dan aan het woord? Is het, het trauma en de uitdagingen die ervoor hebben gezorgd dat je bang bent geworden dat alle gevoelens teveel worden? Je bent niet je trauma. En als we alle lagen eens afstrippen, is er een mens, een ziel, in de kern van jou. Trauma is een deel van mens zijn, en het ervaren van mens zijn en het vormt je, maar net zoals dat we weten wat echte zelfwaarde is, weten we ook dat wij als mens goed zijn zodra we alles afstrippen. Jij bent goed. Jij bent weerbaar. Jij bent het waard om hier te zijn, als je identiteit is geworteld vanuit trauma of niet. Trauma is geen diagnose. Je bent niet een gebroken mens. Je bent niet gefaald in het mens zijn. Je krijgt de moeilijke en ook mooie uitdaging om een betekenis te geven aan het trauma wat je hebt doorstaan. De dagelijkse oefening van het helen van trauma bevat een dialoog tussen je lichaam en je zenuwstelsel wat continue moet worden herinnert aan het feit dat je in dit moment bent. Dat jij HIER bent. Veilig. Heb je ooit wel eens meegemaakt dat je overdreven reageert op hele kleine gebeurtenissen? Deze reacties laten een licht schijnen op hetgeen waar jij in mag helen. Deze reacties laten jou zien dat er nog heling nodig is. Als coach is het mijn taak om jou te helpen het gewicht van de emoties te voelen, welke om het verhaal gebonden zijn wat jij meeneemt in je lichaam- te beginnen bij het niet schamen en het stoppen met jezelf in schaamte te zetten voor het hebben van deze emoties en dit verhaal wat jij al een lange tijd met je mee draagt. Nogmaals: jij bent niet je trauma. Jij bent niet gebroken. Je bent een overlever. 🤍
Hey lichaam, Ik zie je. Ik accepteer je. Ik houd Hey lichaam, Ik zie je. Ik accepteer je. Ik houd van je. Alles van jou. En alles wat er veranderd aan jou. Ik kreeg een berichtje vandaag van een cliënt die zonder moeite in haar bikini op het strand ligt. Zonder zichzelf te verbergen. Van een andere cliënt kreeg ik een berichtje dat ze zonder schaamte voor haar lichaam in een leuk jurkje naar een etentje ging en ze er echt van kon genieten. En van een cliënt kreeg ik afgelopen week een berichtje dat ze, voor de eerste keer na seksueel misbruik, de confrontatie met haar lichaam aan is gegaan, ze zichzelf tijdens deze confrontatie kon reguleren en steeds meer compassie kan voelen voor haar lichaam. Ik weet dat het soms zo ver weg kan klinken, en dat je misschien nu wel denkt: ik ben niet sterk of moedig genoeg om dit te doen of ik faal omdat ik dit niet kan. Maar als we dit eens veranderen naar: ik voel mij niet veilig genoeg op dit moment om dit te doen. En dat is helemaal oke. Het is eng. En voor ieder mens die zijn/haar/het lichaam als een probleem ziet, is het zo belangrijk om diegene te ontmoeten waar diegene op dit moment staat. Niet door als buitenstaander te zeggen: ‘ja maar je ziet er goed uit’, of ‘je bent zo dun’ etc… want het gaat er niet over hoe ze er uit zien- het gaat niet over het uiterlijk- het gaat over de veiligheid die zij wel/niet voelen en kunnen ervaren in hun lichaam. Mocht je jezelf in de spiegel zien vandaag en opmerken dat je over je lichaam aan het oordelen bent of het aan het afwijzen bent: neem even een moment, stap even weg en probeer dan terug te komen met een meer compassie volle lens: misschien alleen door jezelf in de ogen aan te kijken of door letterlijk op de grond te zitten met je rug naar de spiegel. ‘Ik zie je lichaam. Ik voel je. We zijn veilig’. 🤍
Iets wat ik veel deel in sessies met cliënten is Iets wat ik veel deel in sessies met cliënten is dat je afstand kunt nemen van je gedachten. Je bent deze niet, en je hoeft er niets mee te doen. En je kunt dus ook een tegenvraag stellen- want als deze gedachten echt gezond zouden zijn, zou je lichaam zich dan ook niet heel gezond en energiek voelen?
Er wordt naar mij gefloten. Er wordt naar mij gest Er wordt naar mij gefloten. Er wordt naar mij gestaard. Totdat ik helemaal voorbij ben gelopen. En alsnog wordt er om gekeken. Afkeurende blikken. Uitkledende blikken. Een lange tijd heb ik mezelf verborgen om dit niet meer te ervaren, en geloofde ik dat IK degene was die het uitlokte. Dat ik mezelf moest schamen als ik een shirtje aandeed met een v hals wat net wat lager uitgesneden was. Dat ik dit niet kon hebben, omdat het te aanstootgevend was. Want zodra ik dit aan zou doen, zal iedereen wel denken dat ik het uit wilde lokken. Ik heb mij zolang geschaamd voor mijn rondingen, voornamelijk mijn borsten. Ik heb mij zo vaak onveilig gevoeld, en ervaar dit nog steeds wel als er wordt gestaard of er wordt gefluit naar mij op straat. Ik krijg zo vaak nog DM’s met vragen of ik mijn borsten heb laten vergroten en waarom ik dit heb laten doen. Ik heb daarentegen zolang mijn borsten willen laten verkleinen. Omdat ik mij doodschaamde. En irriteerde. De eetstoornis groeide hier ook door, doordat ik mijn lichaamsvormen de schuld gaf van wat er mij was aangedaan- en ik geloofde dat als alles kleiner zou zijn, ik veiliger zou zijn. Maar weet je wat? Ik vertik het. Ik vertik het om nog langer mezelf en mijn borsten/rondingen te verbergen. Dit ben ik. Ik vertik het om nog langer een shirtje niet te kopen omdat het ‘te heftig’ is. Ik vertik het om er rekening mee te houden. Zoals mijn vriendin dit zonder nadenken mag dragen, mag ik dit ook. Zullen we alsjeblieft dit meer normaliseren?
Wat we allemaal willen horen en nodig hebben om te Wat we allemaal willen horen en nodig hebben om te horen maar vaak nog te weinig horen. Hierbij een reminder. 🤍
Er zijn altijd schoonheidsidealen waar je niet aan Er zijn altijd schoonheidsidealen waar je niet aan kunt voldoen. Ben je dun genoeg, dan heb je niet meer die bil die iedereen wil. Maar zodra je die bil hebt, is je buik opeens niet meer dun genoeg. Zo kan ik wel even doorgaan. Waar het op neer komt, is dat het gewoon allemaal onmogelijk is. En dat alle schoonheidsidealen niet gebaseerd zijn op wat kan en gezond is voor jou als individu. Je lichaam heeft een unieke vorm waar het, het meest gezond en energiek bij is. Zodat het jou het leven kan geven, en je kan helpen om te komen waar je graag zou willen zijn. Door te streven naar de externe schoonheidsidealen doe jij jezelf en je lichaam zo erg tekort. Wat zou het voor jou betekenen om die schoonheidsidealen eens los te laten, en te luisteren naar je eigen behoeften? Wat zou het voor jou betekenen om los te laten? Om je eigen zijn te omarmen? Om minder te vergelijken? Om eindelijk de focus op jezelf te leggen? En, vraag jezelf eens af wat hierachter schuilt. Wat zijn je echte angsten? Wat is de échte kern van het streven naar een schoonheidsideaal? Het kan zijn omdat je bang bent voor afwijzing. Omdat je schaamte voelt zodra je “anders” bent. Omdat je bang bent om in de steek gelaten te worden, bang bent om eenzaamheid te ervaren. Misschien wil je juist jezelf verbergen omdat je vroeger veel pijn bent gedaan- en streven naar een bepaald soort uiterlijk zorgt voor controle en duidelijkheid. Wat het ook is, onderzoek het. Kies voor jezelf, alsjeblieft. Je bent het zo waard. 🤍
Ooit gehoord dat je te druk bent? Of juist te stil Ooit gehoord dat je te druk bent? Of juist te stil? Niet sociaal genoeg of juist te extrovert? Te dik? Te dun? Te groot of juist te klein? Ik zeker, vaak genoeg als kind. Maar wat nou als ik je vertelde dat dit de verhalen van anderen zijn en dat dit niets met jou te maken heeft? Dat jij áltijd goed genoeg bent geweest. Perfect, precies zoals je bent. 🤍
Laad meer... Volg op Instagram
copyright 2019 Bylianne | Site design by Station Seven