• HOME
  • COACHING & SHOP
    • 1-1 coaching
    • Innerlijke kind meditatie
    • ONLINE MASTERCLASS: OVERWIN EETBUIEN
    • GRATIS PRODUCTEN
  • CONTACT
  • OVER
    • PGB
    • Algemene voorwaarden
    • Privacy beleid
  • REVIEWS
  • MIJN ACCOUNT
 0
Lianne Blacquière

1-1 online/offline coaching – online masterclasses

  • HOME
  • COACHING & SHOP
    • 1-1 coaching
    • Innerlijke kind meditatie
    • ONLINE MASTERCLASS: OVERWIN EETBUIEN
    • GRATIS PRODUCTEN
  • CONTACT
  • OVER
    • PGB
    • Algemene voorwaarden
    • Privacy beleid
  • REVIEWS
  • MIJN ACCOUNT
Skip to content

Wenskaarten

MOED – wenskaart

Geluk wensen – wenskaart

Laat jezelf zien – wenskaart

 

 

Stay connected

Over Lianne

Ervaringsdeskundige coach bij eetstoornissen, coach voor IEDEREEN die sterker in de schoenen willen staan en een verandering willen creëren in het leven, schrijfster, spreker, inspirator. Gecertificeerd professional coach, evaringsdeskunige coach, personal trainer en masseuse.

Nieuwste berichten

  • Lichaamsbeeld en het brein
  • Wie heeft de regels bedacht?
  • De grootste illusie: Tijd heelt alle wonden

Review

Meteen vanaf het eerste gesprek voelde ik me ontzettend op mijn gemak bij Lianne. Ze is heel betrokken, inspirerend, een goede luisteraar en ook een onwijs lief. We hadden het tijdens een gesprek vaak over gebeurtenissen in de week zelf, over het verleden, over de totstandkoming van mijn problemen en over mijn vele – en chaotische – gedachten. Lianne wist vaak precies de goede vragen te stellen. De meeste vragen waren echt lastig te beantwoorden, maar daardoor werd ik wel aan het denken gezet. Lianne snapte mijn gedachten, zelfs als ik ze soms zelf niet snapte en bracht veel duidelijkheid. Aan het eind van een sessie kreeg ik dan vaak een opdracht mee voor die week, zodat ik er thuis ook mee aan de slag kon.

back to top
Privacy en cookies: Deze site maakt gebruik van cookies. Door verder te gaan op deze site, ga je akkoord met het gebruik hiervan.
Voor meer informatie, onder andere over cookiebeheer, bekijk je: Cookiebeleid

Nieuwsbrief

Instagram @lianneblacquiere

lianneblacquiere

➳ Ervaringsdeskundige coaching
∞ Eetstoornissen, intuïtief eten/leven, trauma
♡ Zelfliefde
♫ #coachlianne podcast
ꕥ Boek: ‘Een nieuw begin’
INTAKE👇🏽

Lianne Blacquière COACHLIANNE
Elke regel die zegt dat we ons schuldig zouden moe Elke regel die zegt dat we ons schuldig zouden moeten voelen zodra we pizza eten, wijn drinken, een toetje eten, zijn verzonnen. Elke regel die zegt dat we dan zijn gefaald en we het ‘goed zouden moeten maken’, is verzonnen. Elke regel die zegt dat er een ‘goede’ en een ‘slechte’ manier van eten is, is verzonnen. Elke regel die zegt dat je calorieën moet tracken, is verzonnen. Waarom zullen we onszelf continue maar door deze onnodige pijn en frustratie heen werken- wat veroorzaakt wordt door dit schuldgevoel, alleen maar omdat we verzonnen regeltjes zouden moeten volgen? Schuldig voelen over eten, is een keuze- niet iets wat je wordt opgelegd of wat je MOET doen om te overleven. We kunnen kiezen om niet continue de strijd met voeding aan te hoeven gaan. We hebben de keuze om de regeltjes rondom eten en de manier hoe we zouden moeten leven, te doorbreken. We kunnen ervoor kiezen om te leven in vrijheid. Zonder schuldgevoel. Het is niet gemakkelijk, ik weet het. Het is een weg vol diepe dalen en bergen die beklommen moeten worden. Maar blijf doorzetten. Je komt er wel.  Het is aan jou om elke dag die keuze te maken, hoe tegenstrijdig, eng en lastig dit ook voelt. Hoe hard je ook tegen de dieetcultuur in moet gaan- blijf volhouden. Je bent sterk. Dapper. Moedig. En zoveel mooier dan je nu gelooft. 🤍
Ja. We leven in een maatschappij die geobsedeerd i Ja. We leven in een maatschappij die geobsedeerd is door dunner, strakker, fitter en gezonder. Iemand die altijd sport en beweegt zal niet zo snel gezien worden als ongezond. Het zal niet zo snel opgemerkt worden als een ‘rode vlag’. Maar zoals bijna alles, kan sporten en bewegen ook op een ongezonde manier worden gebruikt. Het kan dwangmatig worden. Obsessief. Een verslaving. Een aantal ‘rode vlaggen’: - Het niet kunnen missen van een training/sport sessie of alles hierom heen plannen - Het niet kunnen/willen stoppen met de training totdat er een bepaalde tijd is behaald - Het weigeren van stoppen met sporten bij extreme vermoeidheid of een blessure - Bewegen/sporten gebruiken om met emoties en gevoelens om te gaan Dit kan trouwens ook een extensie zijn, of het resultaat zijn, van een eetstoornis. Het kan er van de buitenkant uitzien als iemand die wilskracht heeft, en een committent kan behouden naar zichzelf en het sporten toe. En helaas wordt dit gedrag aangewakkerd en geprezen in de fitness cultuur. Maar, zodra het iemands leven over neemt, is het een teken van ongezond gedrag. Wees alsjeblieft ook eerlijk naar jezelf toe als het gaat om bewegen- voornamelijk in herstel van een eetstoornis/verstoorde relatie tot voeding. Wat is de reden dat je gaat sporten? Doe je nog dwangmatig oefeningen zodra er niemand thuis is? En wat is de reden dat je dit doet? Waar zit de angst.. Als ik terugga naar mijn weg naar herstel deed ik stiekem oefeningen en workouts in mijn slaapkamer omdat ik bang was dat ik ‘lelijk’ zou aankomen. Wat een ‘bullshit’ was dit.. Je lichaam heeft een genetisch bepaald uiterlijk en een range van gewicht waar het, het beste op presteert en jou altijd naar terug wil hebben. De overtuiging dat je misschien wel lelijk gaat aankomen (wat dus niet bestaat) houdt je in de greep om angsten niet aan te gaan. Om je lichaam niet te vertrouwen. Om die gedachten niet te doorbreken. Om je veilig te houden op korte termijn. Maar het bestaat niet. Het is weer die drang naar controle. Het is weer die angst gereflecteerd op je uiterlijk. Het is een manier van zelfsabotage. Neem rust. Alsjeblieft. Werk samen met je lichaam. 🤍
Het is oké. 🤍 Het is oké. 🤍
Laten we het eens over borsten hebben. De afgelop Laten we het eens over borsten hebben. De afgelopen weken krijg ik regelmatig DM’s met vragen of ik een ‘boob job’ heb laten doen of hoe het komt dat ik zo’n smalle taille heb en zo’n ‘voorgevel’. Of dit nep is. En of ik dit kan promoten terwijl ik predik over ‘body positivity’ hier op Instagram. Vaak verwijder ik dit soort berichten, en reageer ik hier dus niet op. Maar het bleef toch hangen, en de afgelopen dagen merkte ik dat ik hier over aan het malen was. Dit is mijn lichaam. Mijn lichaam wat zo hard werkt voor mij. Dit is mijn uiterlijk. Het uiterlijk wat ik een lange tijd niet kon accepteren. Inclusief mijn borsten, en de proportie met de rest van mijn lichaam. Hoe vaak ik wel niet te horen krijg dat ik ‘het uit lok’ als ik bepaalde shirtjes aan heb. Alsof het hebben van bepaalde vormen in lijn moet worden gezet met seksueel getinte dingen? Is dit het probleem van mijn uiterlijk, of het probleem van de samenleving- hoe dit aan elkaar is gekoppeld? Ik heb jaren gewenst dat ze kleiner waren. Ze hebben zelfs een rol gespeeld in de ontwikkeling van mijn eetstoornis. Serieus overwogen ze te laten verkleinen. Ik heb ervan gewalgd en ze proberen te verbergen. Pas sinds een jaar durf ik, zonder onzeker te zijn of mij zo te voelen, shirtjes te dragen die IK leuk vind- ook al zie je meer van mij. Ik wil mijzelf en mijn lichaam niet meer verbergen. En als je je hierin herkent, je hoeft jezelf niet meer te verbergen. Je mag je kleden zoals je wil. Laat jezelf maar zien. En laten we dus ook eens minder focussen op uiterlijk en elkaar ook minder aanvallen hierop. Iets meer liefde en omarming tonen. 🤍
STOP MET HET ERVAN UITGAAN DAT JE HEELT IN EEN KOR STOP MET HET ERVAN UITGAAN DAT JE HEELT IN EEN KORTE PERIODE. Het gaat om oefenen. Oefenen. Doen. Herhalen. Ik krijg zo vaak te horen van cliënten dat het lijkt alsof alle pijn, angst, onzekerheid en emoties groter lijken te worden of nog steeds aanwezig zijn ook al werken ze zo hard. Dat sommige momenten uitdagingen te doen zijn en andere momenten er een grote terugval lijkt te zijn in angst. Dat er na een aantal sessies nog steeds gedachten zijn waar ze tegenin moeten gaan- en dat dit fout voelt. Helen is doen. Helen is bewust zijn en blijven. Helen is oefenen en herhalen. Helen is omarmen wat er nu is. Helen is niet meer oordelen en jezelf niet af te wijzen voor wat je denkt en voelt- ook al zijn het negatieve/eetstoornis, gedachten. Helen is soms ook op je bek gaan. Frustratie voelen. Angst voelen. Een goede week hebben en daarna weer een week waarin het allemaal zwaarder voelt. Helen gaat met ups en downs. Het is geen linaer proces. Vallen, opstaan, bewust worden waardoor je bent gevallen en weer doorgaan. Want de korte termijn oplossing zit in het patroon waar je doorheen wil breken, en dit patroon kan zo verwikkelt zijn in je onderbewuste, waardoor het er doorheen breken inderdaad tijd en energie nodig heeft. Dit is oké. Geef jezelf ruimte. Geef jezelf tijd. Omarm en accepteer waar je NU staat en geef jezelf vanuit dit gevoel de ruimte om te helen. 🤍
Hier is jouw hoop. 10 jaar geleden zat ik in het Hier is jouw hoop. 10 jaar geleden zat ik in het diepste punt van mijn leven. Een donkere plek. Angstaanjagend. Verdrietig. Pijnlijk. De dagen spendeerde ik in dezelfde ruimte als waar ik sliep. Mijn bestaan voelde pijnlijk. Monotoon. Gecontroleerd door eetstoornis gedachten en een depressie. Er was geen plek in mijn brein waar die gedachten van de eetstoornis zich niet bevonden. Er was geen moment op de dag waarop ik niet dacht aan afvallen en mezelf willen verbergen. Ik was gediagnostiseerd met een eetstoornis en er werd mij vertelt dat het minstens 7 jaar duurde om te herstellen en dat 90% van mensen met deze diagnose nooit volledig zal kunnen herstellen- en dit was waar ik alleen maar aan kon denken. Ik geloofde erin dat ik altijd met deze gedachten zou moeten leven. Ik geloofde dat het sprankje licht in mijn ziel was gedoofd. Ik geloofde dat ik altijd vast zou zitten in dit donkere hol. Ik geloofde dat niemand mij kon helpen en ik alleen maar zou falen. Ik geloofde niet meer in hoop. En gelukkig, was wat ik geloofde niet de waarheid. 3 jaar later en mijn hoop was teruggekomen. 6 jaar later kon ik niet geloven dat het ooit zo donker was geweest. 10 jaar later voel ik liefde en compassie voor haar- en weet ik dat het een deel van mijn reis is geweest om te komen waar ik nu sta. De afgelopen jaren hebben mij getest tot het uiterste. 10 jaar geleden moest ik vechten voor mijn leven, en in dat gevecht vond ik mijn reden om te leven. In de momenten dat ik dacht dat het mijn einde was, vond ik mijn doel om hier te blijven. Die momenten & jaren waren niet gemakkelijk. Er waren veel tranen, frustratie, onzekerheid en momenten van tweestrijd. Maar ik gaf nooit op. Door alle verdriet en leed vond ik een doel voor mijn pijn. Ik werkte hard om te helen. Om mijn lichaam te helen, relaties, doel, passies- maar boven alles: ik heb hard gewerkt om de hoop te helen. Na 3 jaar voelde ik weer hoop. Na 10 jaar voel ik deze nog steeds, voor JOU. Dit is jouw teken van hoop. Wat het ook is waar jij tegenaan loopt, laat deze woorden jou herinneren aan het feit dat jij ook de kracht hebt om te helen. Soms heb je gewoon iemand nodig die zegt: ‘Ik geloof in jou’. 🤍
Even een reminder dat je zo moedig bent. Ik zie je Even een reminder dat je zo moedig bent. Ik zie je, en ben trots op elke stap die jij zet. 🤍
Trauma ligt op de loer in de stilte. Het is helem Trauma ligt op de loer in de stilte. Het is helemaal niet gek dat de stilte jou bang maakt. De paradox is wel dat, als we de gevoelens willen verwerken, we dit alleen maar kunnen doen als we ermee gaan zitten- als we onszelf leren om met onszelf te gaan zitten. Je bent veilig in het nu. Is dit niet waarom wij zo bang zijn voor de stilte? Want we zijn bang dat er iets omhoog komt. We zijn bang dat de emoties ons aanvallen en levend opeten. We zijn bang dat we dit niet overleven. Deze gedachten mag je erkennen. Maar waarom zijn we zo bang om met onszelf te zijn? Als we willen helen, zullen we het sociale stukje moeten aanspreken. Dit betekent het stukje in contact komen met je omgeving maar ook met jezelf. Zelf reguleren is iets wat wij aan onszelf leren. Weet je nog dat ik schreef dat gevoelens worden ervaren door ons lichaam? Symptomen van stress kunnen letterlijk opslaan en veel lichamelijke klachten geven, in ons lichaam, zodra we een emotie onderdrukken omdat we bang zijn deze te verwerken. Een goed ding om te herkennen is de acosiatie met de sensatie van de emotie die ons bang maakt. De gevoelens zijn een golf, en wij kunnen hier doorheen ademen. Ze zullen je niet kapot maken. 🤍
Hoewel dit soms niet zo voelt, en de controle rond Hoewel dit soms niet zo voelt, en de controle rondom voeding jou een lange tijd gaf wat je nodig had- waardoor het zo moeilijk is om het patroon te doorbreken- is het patroon waar je in vastloopt als jij een eetstoornis hebt, veel ongezonder dan álle voeding die je maar kunt bedenken of die jij op dit moment labelt als ongezond. Labelen van voedingsmiddelen is trouwens een recept voor angst rondom eten en creëert vaak obsessie. Dus even een reminder en een confrontatie: een eetstoornis hebben is ongezonder dan al het eten wat jij ziet/labelt als ongezond. Blijf vandaag en aankomend weekend de stappen zetten naar heling. 🤍
Meer laden… Volgen op Instagram
copyright 2019 Bylianne | Site design by Station Seven