• HOME
  • AANBOD
    • INTUITIVELY YOU
    • 1-1 COACHING
    • COACHLIANNE ON DEMAND | QR CODES E-BOOK
    • BINGE EATING 101
    • LICHAAMSBEELD HELEN
    • GRATIS PRODUCTEN
  • MIJN ACCOUNT
  • REVIEWS
  • CONTACT
    • Algemene voorwaarden
      • Privacy beleid
 0
Lianne Blacquière

Kom thuis in in jezelf

  • HOME
  • AANBOD
    • INTUITIVELY YOU
    • 1-1 COACHING
    • COACHLIANNE ON DEMAND | QR CODES E-BOOK
    • BINGE EATING 101
    • LICHAAMSBEELD HELEN
    • GRATIS PRODUCTEN
  • MIJN ACCOUNT
  • REVIEWS
  • CONTACT
    • Algemene voorwaarden
      • Privacy beleid
Skip to content

Winkelmand

Je winkelmand is momenteel leeg.

Terug naar winkel

back to top
Privacy en cookies: Deze site maakt gebruik van cookies. Door verder te gaan op deze site, ga je akkoord met het gebruik hiervan.
Voor meer informatie, onder andere over cookiebeheer, bekijk je: Cookiebeleid

Nieuwsbrief

Instagram @lianneblacquiere

lianneblacquiere

➳ Ervaringsdeskundige coach
∞ Eetproblemen, intuïtief eten, trauma heling
♡ Trauma Informed
♫ #coachlianne podcast
INTUITIVELY YOU ONLINE ACADEMY👇🏽

Coachlianne
Vertragen is 1 van de dingen waar ik nog steeds mo Vertragen is 1 van de dingen waar ik nog steeds moeite mee kan hebben. Voor mezelf zorgen, ervoor mezelf en mijn lichaam zijn en letterlijk vertragen om dit te doen. Een langere periode had ik hier zoveel moeite mee omdat ik het heel eng vond om stil te staan. Stil te staan bij wat ik voelde. Stil te staan bij wat er gaande was in mij. Stilt te staan omdat ik dacht dat, als ik stil stond, ik niet productief genoeg was. Wat is het, in deze maatschappij dat we allemaal productief willen zijn? Waar komt die druk vandaan? Want ik weet 100% zeker dat jullie dit ook voelen of een lange tijd gevoeld hebben. Mijn cliënten vertellen dit wekelijks aan mij. Niet productief = zwak. Niet productief = lui. Niet productief = …… Voor veel van mijn cliënten is dit gelinkt aan hun relatie tot voeding/beweging & hun lichaamsbeeld. Weglopen en afleiding vinden door daar mee bezig te zijn zorgt ervoor dat we niet naar binnen hoeven te keren. Want als we dit niet kennen, naar binnen keren en onderzoeken wat vertragen met ons doet- welke angst hieronder zit- blijven we onszelf afleiden en in dat rad rond draven. Kijk, voor velen is het antwoord: als ik stop met bewegen of eten controleren dan kom ik aan. Of, als ik vertraag dan sta ik stil en dat wil ik niet want er is zoveel te doen. Maar wat zit daaronder? Wat zijn de angsten onder deze angsten? Wat zijn de overtuigingen die deze aanwakkeren? En wat voor emotie zit daaronder en wat voor sensatie voel je door deze emotie in je lichaam? Vertragen en de angst daarvoor is het begin, maar het echte werk zit in het onderzoeken waar de angst/emotie/het gevoel zit en van daaruit te werken. Waar zit de pijn? 🤍
Do I need to say more? 🤍 Do I need to say more? 🤍
‘Ik zie zoveel mensen delen over zelfliefde op s ‘Ik zie zoveel mensen delen over zelfliefde op social media en als ik dat zie dan denk ik altijd: dit wil ik ook voelen. Maar dan ga ik na wat ik over mezelf denk en raak ik zo gefrustreerd- want het voelt zo ver weg’. Vorige week deelde een cliënt dit met mij. En met tranen in haar ogen deelde ze dat ze zichzelf lelijk vindt- en toen ze dit hardop zei schrok ze van zichzelf. Ze had dit nog nooit echt uitgesproken. Ik gaf haar de ruimte om te delen, en de ruimte om te voelen wat deze uitspraak met haar deed. Daarvoor hadden we het over nare opmerkingen die kinderen op haar school vroeger maakten. Over een nare thuis situatie. Over haar tienerjaren, en ik zei: ‘Eigenlijk vertel jij jezelf elke dag wat andere mensen tegen jou als kind zeiden. Alle nare opmerkingen, maak je nu dagelijks tegen jezelf’. Ze keek mij aan, en ik zag iets in haar veranderen. Fack… En dit is wat we allemaal doen, onbewust nemen we als kind alles op wat er ons wordt verteld of hoe we worden behandeld - daar koppelen we een gevoel aan en dit wordt onze waarheid. Als oefening geef ik vaak innerlijke kind werk mee. Het geven wat vroeger nodig had. Leren zitten met de emoties/het gevoel. En dat is een oefening vanuit zelfliefde, en als dit te ver weg klinkt laten we dan eerst maar eens beginnen met respect, en met compassie- en oordelen achterwege laten. Want je kan niet respect/compassie/liefde tonen voor degene waar je over oordeelt. Kijk, zelfliefde laten groeien klinkt zo romantisch. Net zoals helen, vrijheid creëren etc. Maar de weg is vaak in het begin chaotisch. En donker. En zwaar. Want er komt veel aan het licht waar je niet bewust van was. Je gaat veel confrontaties aan. Je gaat jezelf trainen door meer bewust te worden van je onderbewuste. En je gaat merken dat dit een dagelijkse oefening is. Maar serieus, als je dit verhaal kunt laten zijn- als je je nieuwe wegen gaat aanleggen in je brein- dan bedank jij in de toekomst jezelf die nu die keuze maakt. It takes time, maar je mag je oude verhaal in het verleden laten, en in de held van je toekomst stappen. Het mag soms nog naar boven komen, wetende dat het oké is, wetend wat JIJ dan echt nodig hebt. 🤍
Klinkt het misschien te goed om waar te zijn? Je Klinkt het misschien te goed om waar te zijn? Je hebt jezelf jarenlang belooft met elk nieuw dieet, met elke keer je lichaam te veranderen dat het deze keer wel anders wordt. Want ik kies voor dat dieet wat zich promoot als: ‘mijn levensstijl veranderen’. Misschien is dit voor een periode ook zo, maar op langere tijd niet.. want je gaat jezelf op een gegeven moment afvragen: ‘hoe kan het dat ik continu aan het eten blijf denken terwijl dit dieet mij gezonder zou moeten laten voelen?’. Hoe vaker je deze cyclus herhaald, en hoe ouder je wordt, hoe meer je erachter komt hoe ongezond deze eigenlijk is. Niet alleen voor je fysiek gezondheid, maar voornamelijk voor je mentale en emotionele gezondheid. En zodra je hier bewust van bent, ben je er klaar voor om: - Diëten voor altijd achter je te laten en dit in de plek te zetten voor fijn en vrijer gedrag rondom eten (intuïtief) - Stoppen met eten jouw te laten controleren en je gedachten over te laten nemen - Het leven te leven waar jij zo naar verlangt En dat leven, geloof mij, kan van jou zijn. Dit kun jij leven! Kies voor de anti-dieet bubbel. Ga aan de slag met Intuitively You, word lid van de IY socIetY en meld je aan voor de Facebook groep en kom in contact met mensen die klaar zijn met diëten en er klaar voor zijn om de dieetcultuur achter zich te laten- zodat jij minder over eten hoeft na te denken en meer ruimte hebt om echt te leven. Heel oude patronen en overtuigingen over eten en maak de ruimte om naar binnen te keren. Link in bio. 🤍
Lief mens, ik weet dat het soms heel zwaar kan voe Lief mens, ik weet dat het soms heel zwaar kan voelen. Alles wat je voelt. Alles wat je doet. Alles wat je ervaart. Alles wat het leven naar je toe gooit. Lief mens, ik begrijp dat je soms door de bomen het bos niet meer ziet. Dat de oplossing extern zoeken door weer een dieet te starten, een voedingsmiddel uit je eetpatroon te schrappen, of af te vallen, zoveel veiliger voelt. Dat de confrontatie met jezelf aangaan iets is wat je het liefste uit de weg gaat. Dat iedereen of social media zo goed kan vertellen wat je nodig hebt of weet wat zo goed zou zijn voor jou, waardoor je de verbinding met jezelf nog meer kwijt raakt. Lief mens, vergeet je niet te ademenen? Vergeet je niet even hier te zijn. Gewoon even te zijn. Dat is het enige wat je nu, op dit moment hoeft te doen. Zijn. Want met alles wie je bent. Met alles wat je doet. Met alles wat je graag zou willen. Ben jij. En zal je, zolang je leeft, zijn. Hoe wil jij zijn? We vergeten wel eens dat we de keuze hebben. De keuze om te zijn wie wij willen. De keuze om ons verleden te omarmen en niet meer uit de weg te gaan (own your story!) De keuze om onze toekomst in te vullen zoals wij willen. Jij hebt de keuze, lief mens. De individuele keuze om je leven in te vullen zoals jij dit wil. De individuele keuze om een identiteit aan te nemen die bij jou past. De keuze om de rug te keren naar alle regeltjes die jou ooit veilig probeerden te houden. En te leren dat zijn, in het nu, in jouw lichaam, het mooiste is wat je kunt ervaren. Want het is oké- omdat jij hier voor hebt gekozen. Keer die rug naar toe naar alle regeltjes. Naar de dieetcultuur. Naar de externe oplossing. En kies, alsjeblieft, voor jezelf en voor wie jij wil zijn. Kies voor oké zijn met jezelf. Want jij en jouw lichaam zijn de enige waar je je hele leven door mee zou moeten leven. Dan kun je maar beter vrienden worden met jezelf, en je lichaam, toch? 🤍
Merk je dat je het lastig vindt om jezelf uit een Merk je dat je het lastig vindt om jezelf uit een lastige situatie te halen? Loop je vast en heb je even dat steuntje in de rug nodig op jouw reis naar intuïtief eten en in het proces van een verstoorde relatie met voeding/beweging/lichaam de rug toe keren? Download dan mijn nieuwe ebook met 11 QR codes. Swipe naar rechts voor een voorproefje van een audio bestand gelinkt aan de QR code: drang om te compenseren. Inhoud: 1. Ik heb de drang naar een eetbui 2. Ik heb de drang om over te geven 3. Ik heb de drang om te compenseren 4. Ik heb een eetbui gehad 5. Ik heb een slecht lichaamsbeeld moment 6. Ik heb de verleiding om op de weegschaal te gaan staan 7. Mijn kleding geeft mij stress en paniek/angst 8. De stem in mijn hoofd is gemeen 9. Begeleidende ademhalingsoefening 10. Affirmaties 11. Begeleidende eet oefening. Plus je krijgt toegang tot de Intuitively You socIetY Facebook groep waar je met gelijkgestemden de rug toe keert naar de dieetcultuur. Link in bio. Beschikbaar t/m december 2021. 🤍
Of dat het ‘zonde van je calorieën is’. Bull Of dat het ‘zonde van je calorieën is’. Bullshit! En het maakt je geen slecht of ongezond mens zodra je een wijntje drinkt. Je bent niet gefaald. De angst die ik voelde voor wijn, of frisdrank was zo groot en vaak voelde ik zoveel spanning dat ik het vaak bij een Spa rood bleef houden. Maar waar kwam die regel eigenlijk vandaan, dat drinken met calorieën ‘zonde’ was? Oh ja, van de dieetcultuur- de restrictie wat alles in hokjes probeerde te duwen en als goed/fout bestempelde. Het was niet MIJN regel en het schroomde niet met MIJN waarden- ik wilde kunnen genieten van een wijntje met vrienden zonder dat schuldgevoel. Zonder die regel. Soms vergeten we wel eens waar de regeltjes waarnaar we leven vandaan komen en of deze ons echt geluk geven, en echt onze regels zouden hoeven zijn.. We vergeten dat we een individuele keuze hebben als mens- ook als het gaat om waar we in geloven en hoe we leven. Dus, wat zijn de regeltjes die jij opvolgt, waar komen deze vandaan en schromen deze echt met jouw waarden en hoe JIJ wil leven? 🤍
Gaat het echt over eten, bewegen en je lichaam? J Gaat het echt over eten, bewegen en je lichaam? Ja, aan de oppervlakte lijkt dit vaak zo. En ja, we hebben het nodig om ons lichaam te helen en vrede te maken met voeding en beweging. Vrede te maken met AL het eten. Met rust. Maar weet je wat? In 101 sessies en in IY onderzoeken we altijd de echte kern. Van wat er echt aan de hand is. Waar je nu echt zo mee in gevecht bent. En alleen als je die kern kunt helen, in eerste instantie er bewust van wordt en van daaruit hier stap voor stap anders mee om leert gaan- is er echt herstel en heling mogelijk. De ongezonde relatie tot voeding/beweging is een afleiding van wat er aan de hand is. Ben jij er klaar voor om jouw relatie tot voeding/beweging en lichaam te helen? Ga dan aan de slag met IY, word een member van de IY socIetY en kom ik aanraking met gelijkgestemden én met mij. Want 1 ding wat zeker is: je bent niet alleen. 🤍
Ik heb mij een lange tijd onveilig gevoelt. In mi Ik heb mij een lange tijd onveilig gevoelt. In mijn lichaam. In een nieuwe omgeving. Bij iemand die ik niet goed kende. Bij mannen. In mezelf. Dit zorgde ervoor dat ik continu wilde wegrennen. Dat ik mezelf wilde verbergen. Dat ik controle probeerde te houden op eten en bewegen, omdat dit een gevoel van veiligheid gaf. Een gevoel van externe veiligheid, want intern voelde het nog steeds alsof ik moest wegrennen. Wegrennen van mezelf. En dat was vermoeiend. Zo Fucking vermoeiend, aangezien je niet kunt wegrennen van jezelf. En van je verleden. En van de waarheid. Het is er. En het zal er altijd tot op zekere hoogte zijn. Maar toen ik besloot om het er te laten zijn. Toen ik besloot, en heel bewust besloot, om het te omarmen- en daarbij mezelf te omarmen. Door mijn lichaam te voelen. Het er te laten zijn. Ermee te gaan zitten zonder afleiding. Mocht alle angst er ook zijn. En de pijn. Wat er toen gebeurde? Het had geen controle meer over mij, want IK nam de controle. Vaak vergeten we wel eens dat zodra we iets proberen te controleren, zoals eten, het juist de controle over ons krijgt. Zodra we weg willen rennen, van bijv. ons verleden, zal het ons blijven achtervolgen en ons NU en de TOEKOMST blijven controleren. Maar zodra we gaan omarmen. Zodra we het leren zijn, en er mee kunnen zitten, verliest het de controle. Want ik besloot, een lange tijd geleden, dat ik niet de slachtoffer van mijn verleden wilde zijn, maar de held van mijn toekomst. 🤍
Laad meer... Volg op Instagram
copyright 2019 Bylianne | Site design by Station Seven