• HOME
  • COACHING & SHOP
    • 1-1 COACHING
    • ONLINE MASTERCLASS: OVERWIN EETBUIEN
    • GRATIS PRODUCTEN
  • CONTACT
  • OVER
    • PGB
    • Algemene voorwaarden
    • Privacy beleid
  • REVIEWS
  • MIJN ACCOUNT
 0
Lianne Blacquière

Kom thuis in in jezelf

  • HOME
  • COACHING & SHOP
    • 1-1 COACHING
    • ONLINE MASTERCLASS: OVERWIN EETBUIEN
    • GRATIS PRODUCTEN
  • CONTACT
  • OVER
    • PGB
    • Algemene voorwaarden
    • Privacy beleid
  • REVIEWS
  • MIJN ACCOUNT
Skip to content

Winkelmand

Je winkelmand is momenteel leeg.

Terug naar winkel

back to top
Privacy en cookies: Deze site maakt gebruik van cookies. Door verder te gaan op deze site, ga je akkoord met het gebruik hiervan.
Voor meer informatie, onder andere over cookiebeheer, bekijk je: Cookiebeleid

Nieuwsbrief

Instagram @lianneblacquiere

lianneblacquiere

➳ Ervaringsdeskundige coaching
∞ Eetstoornissen, intuïtief eten/leven, trauma
♡ Zelfliefde
♫ #coachlianne podcast
ꕥ Boek: ‘Een nieuw begin’
INTAKE👇🏽

Lianne Blacquière COACHLIANNE
Maar wat zullen ze wel niet van mij denken? …al Maar wat zullen ze wel niet van mij denken? …als ze zien dat ik ben aangekomen? …als ik laat weten dat ik van gedachten ben veranderd? …als ze zien wie ik echt ben? …als ik open ben over seks en mijn behoeften? …als ik geïnteresseerd ben in onderwerpen waar een taboe op zit? …als ik mijn mening deel? …als ik investeer in iets maar het niet lukt? …als ik die stap maak? …als ik de waarheid vertel over wat er is gebeurd? …als ik niet voldoe aan de verwachtingen van de maatschappij? …als ik op mijn bek ga, het nog een keer probeer en weer op mijn bek ga? …wat zullen ze wel niet van mij denken? Ik heb een betere vraag: wat denk jij over jezelf? Wat andere mensen van jou vinden is niet jouw zaak en vice versa, daarbij is het doodvermoeiend om er überhaupt achter te komen. Je bent niet op deze wereld gekomen om andere mensen te pleasen en aan de verwachtingen die anderen van jou kunnen hebben te voldoen. Hoe minder wij bezig zijn met wat andere mensen van ons vinden, hoe meer vrij wij ons voelen om onszelf te omarmen voor wie wij zijn. Hoe minder ik bezig ben met of anderen mij wel of niet leuk vinden, hoe leuker ik mijzelf vindt. En hoe meer ik mij focus op mijzelf leren kennen en ontwikkelen voor mijzelf, en focus op de mensen die mijn echte, ongefilterde ik waarderen, hoe meer vrijheid ik voel. Dan leef ik echt. En ja, het is een oerinstinct voor ons om bij een groep te horen. Om ons aan te passen en gezien te willen worden. Maar wij hebben de keuze bij wie wij willen horen. Bij wie wij onszelf kunnen zijn en onvoorwaardelijke liefde en vriendschap kunnen ervaren. Je hoeft jezelf nooit te verbergen. Kies voor jezelf, en je zal mensen om je heen verzamelen die jou zien voor wie jij bent en van jou houden. Onvoorwaardelijk. ♥️
Makkelijker gezegd dan gedaan, I know.. Cliënten Makkelijker gezegd dan gedaan, I know.. Cliënten vragen zo vaak wat er met hun lichaam aan de hand is- en uiteindelijk heeft het gewoon eten nodig. Meerdere keren per dag, verschillende soorten voedingsmiddelen. Consistentie. Ik hoor zo vaak de overtuiging: ‘Ik kan mijn lichaam niet vertrouwen’. En dan geef ik altijd terug: ‘Jouw lichaam kan jou niet vertrouwen’. Je lichaam werkt hard om jou in leven te houden en zit in een continue staat van stress. Het vertrouwt er niet op dat jij het eten geeft en uit de stress en inconsistentie reageert het. Je bent niet verslaafd aan eten. Waarschijnlijk ben je in gevecht met mentale en/of fysieke restrictie waardoor je het gevoel hebt dat je verslaafd bent aan eten. Dit is oké. Maar je bent niet kapot. Je hoeft jezelf of je lichaam niet te fixen. Vertrouw erop dat je lichaam doet wat nodig is om jou hier te laten blijven. Het is leren om de schaamte rondom je relatie tot voeding los te laten, want dit houdt je tegen om te helen. Om te eten. Om alle voeding te eten waar je angst voor voelt en door blokkeert. De angst en schaamte om aan te komen mag je er laten zijn, omarmen en loslaten. Je bent veilig. Je lichaam weet precies wat het moet doen en wanneer het gezond is en zal dit aangeven. In herstel, heel je ook de relatie tot jezelf en ga je inzien dat gewicht geen ene fuck uitmaakt. Het gaat om je lichaam met respect behandelen. En leren samenwerken met je lichaam- communiceren, alsof je een relatie aangaat met je lichaam. Geloof mij, je lichaam werkt altijd voor jou en kan niet wachten om eindelijk met jou samen te werken. 🤍
Ik vergeef je. Voor het feit dat je je grenzen ni Ik vergeef je. Voor het feit dat je je grenzen niet aangaf of aan kon geven. Voor het feit dat je niet hard genoeg schreeuwde. Voor het feit dat je niet je mond open trok en het deelde. Ik vergeef je. Voor het feit dat je niet wist hoe je ermee om moest gaan. Voor het feit dat die eetstoornis jou wilde redden en jij dit liet gebeuren. Voor het feit dat je lichaam op het punt stond om ermee te stoppen en jij nog steeds die stap naar heling niet kon zetten. Ik vergeef je. Voor het feit dat je hulp niet aanvaarde. Voor het feit dat je jezelf zo’n lange tijd tekort deed. Voor het feit dat je het zo’n lange tijd niet kon delen en dacht dat het jouw schuld was. Ik vergeef je. Vergeving is het meest waardevolle wat je kunt doen voor jezelf. Uit het continue jezelf aanklagen stappen en in de rust van compassie, omarming en respect voor wie jij bent en hoe je hebt gehandeld. Uit het aanklagen van anderen stappen, ook al hebben deze mensen je pijn, verdriet of trauma bezorgd. Vergeving is een stap naar verlichting. Dit kun je doen door een brief te schrijven, in het gevoel te zitten en jezelf te geven wat je zo hard nodig had/hebt, innerlijk kind werk, te mediteren, erover te praten. Het is niet meer van mij. Ik geef het terug aan waar het hoort. 🤍
Verandering voelt oncomfortabel omdat ons brein al Verandering voelt oncomfortabel omdat ons brein altijd de snelste weg wil. Het brein wil altijd het pad bewandelen wat het al kent. En dit is het patroon waar je een lange tijd in zit, en waarvan je nu merkt dat het je tegenhoudt om te doen wat jij wil. Om te leven. Om vrijheid te ervaren. Je lichaam kan dan extreem reageren uit de drang om jou te beschermen voor het doorbreken van een patroon. Het gelooft namelijk dat jij in gevaar bent zodra je dit gaat doorbreken. De enige manier om te helen is om je zenuwstelstel te reguleren in deze momenten en dit te oefenen buiten deze momenten. De makkelijkste manier en hetgeen wat je altijd bij je hebt is je ademhaling. Bijvoorbeeld: - 4 tellen in door je neus en 4 tellen uit door je neus - Diafragma ademhaling - In door je neus en heel hard uit zuchten door je mond. Gevoelens, gedachten en emoties komen en gaan zoals golven van de zee. Adem door die golven heen en bewijs jezelf, je brein, je lichaam en je zenuwstelsel dat het veilig is. Stop met vechten maar leer je zenuwstelsel reguleren. Maak het onveilige, veilig. 🤍
Hoe kom ik nu echt meer in mijn lichaam? Dit is e Hoe kom ik nu echt meer in mijn lichaam? Dit is een vraag die ik heel vaak krijg, en een vraag die ik een hele lange tijd mijzelf heb gesteld. Hoe de fuck doe ik dit? Deze vraag is ook het fundament voor mijn online academy: Intuitively You. Sinds ik Trauma Informed coach ben, heb ik nog meer geleerd over hoe ons lichaam en ons brein werken. En hetgeen waar ik continue naar terugging was het feit dat ons lichaam altijd voor ons werkt. Dat het ontzettend bijzonder is, en het voor ons lichaam én ons brein altijd klopt wat het doet. Dat het samenwerkt. HARD werkt. Elke fucking dag weer. En dat het dus ook niet uitmaakt hoe het er uitziet, als het maar goed functioneert. Dat het brein gevaar van het verleden en van het nu niet kan onderscheiden, en het dus altijd extreem zal beschermen mochten de zintuigen iets oppikken die het terugdoet laten gaan naar een opgeslagen herinnering. Dat ons lichaam en ons brein er alles aan doen om ons in leven te houden. Dat we zelf ons zenuwstelsel kunnen reguleren zodra het denkt dat het ons moet beschermen maar dit in het nu niet nodig is. Reguleren doen we bijv. door te ademen, te mediteren, veiligheid te zoeken bij mensen die wij vertrouwen, natuur. En dit heeft voor mij voor een diepere verbinding met mijn lichaam gezorgd. Ademen. Het begrijpen. Het bedanken voor alles wat het voor mij doet. Het minder focussen op hoe het eruit ziet (dus minder in de spiegel kijken) maar naar binnen keren. Experimenteren. Self pleasure. Zelf massage of mezelf insmeren met olie. Dansen. Stretchen. Maar voornamelijk nieuwsgierigheid. Hoe zou het voelen als ik de verbinding met mijn lichaam heb en wat zou ik dan anders doen? En hoe kan ik daar vandaag stappen in zetten? Wat houdt mij tegen? Nieuwsgierigheid naar je angsten tonen zorgt voor ruimte om te onderzoeken en te groeien. Veiligheid voelen in je lichaam zorgt voor een verbinding, en dit ontwikkelde ik door mezelf te vergeven hoe ik een lange tijd om ben gegaan met mijn lichaam. Te vergeven dat ik bepaalde grenzen niet aan kon geven, maar dat het nooit mijn fout was of die van mijn lichaam. Vergeving is de sleutel tot bevrijding en uiteindelijke vrede met jezelf. 🤍
Het onderdrukken van je gewicht is in elke vorm st Het onderdrukken van je gewicht is in elke vorm stressvol voor je lichaam, het betekent dat het op een gewicht zit wat lager is dan je lichaam wil zijn- waardoor het ontzettend hard moet werken om alle processen te laten werken. Het helen van je lichaam betekent dat je lichaam teruggaat naar een punt waar het, het beste op functioneert. En dit kan mentaal zwaar voelen. Het kan gek voelen. Anders. Oncomfortabel. Maar teruggaan naar het onderdrukken van je gewicht, betekent dat je terug gaat naar een lichaam wat dagelijks aan het strijden is om jou in leven te houden. Het betekent vechten tegen je lichaam in, totdat het opgeeft. Alsof je huis in een oorlogsgebied staat en er alles aan moet doen om zichzelf staande te houden. Je vecht zo hard tegen het huis waar jij je hele leven in mag leven. Wat ervoor zorgt dat jij hier op deze wereld staat en mag doen wat jij wil. Het is het enige wat jij nodig hebt om hier te zijn. Het is het huis wat veiligheid biedt, en een toekomst. De enige manier om vrede te ervaren is het jezelf zo comfortabel mogelijk maken in je nieuwe huis. Je mag je oude huis missen. Maar deze verhuizing was het beste wat jij voor jezelf had kunnen doen. Adem. Laat het gevoel er maar zijn. Rouw maar om dat oude huis. Het is tijd om naar de toekomst te kijken. 🤍
Hoewel ik niet altijd alles van mezelf mooi vind, Hoewel ik niet altijd alles van mezelf mooi vind, voel ik wel onvoorwaardelijke liefde en respect voor mijzelf. En dit voelt vrij.. Toen ik herstelde van een eetstoornis en een depressie, begon ik een diep gevoel van kracht, waarde en zelfacceptatie te voelen. Ik liet die interne druk van perfect te moeten zijn of alles perfect te moeten doen steeds een beetje meer los. En voor de eerste keer voelde ik hoe het was om mijzelf lief te hebben. Zodra jij liefde voor jezelf ontwikkelt, of de liefde die al in jou zit gaat voelen, komt er een stukje rust over je heen. Het voelt alsof je beter kunt ademen.  De zwaarte van zelfhaat en de innerlijke criticus maken plaats voor zelfvertrouwen wat steeds een stukje meer groeit. En er bestaat geen grotere vrijheid dan de vrijheid die wij ervaren zodra wij onszelf niet continue naar beneden halen. Ik heb geleerd om ipv te vechten tegen mijn innerlijke criticus, deze te omarmen- net zoals dat de eetstoornis mij vroeger wilde helpen wat voor mij echt de innerlijke criticus was, omarmde ik deze stem en kon ik deze bedanken omdat het mij ver heeft gebracht. Het was mijn overleving modus welke ik nu niet meer nodig heb. Door deze te omarmen maakte ik ruimte voor liefde en meer positieve gedachten over mijzelf. Want ben je bang dat zodra je liever voor jezelf bent je dan blijft staan waar je nu staat? Ben je bang dat zodra je die eetstoornis gaat omarmen, je jezelf overgeeft aan deze gedachten? Het gaat om begrijpen waarom deze zo hard nodig was. Waarom je brein en je lichaam denken dat het overleeft zodra het in dit patroon blijft. En dan is het de uitdaging om je zenuwstelsel te reguleren in de momenten dat het jou terug wil halen naar dat oude patroon (eetstoornis, overleving modus). In de diepste kern gaat het over veiligheid en vrede (rust). Dit is alles wat wij als mens nodig hebben om te overleven en ons lichaam en brein doen er alles aan om ons hier naar terug te laten keren.  Je hoeft er niet bang voor te zijn en niet te hard tegen te vechten. Verder in opmerkingen. 👇🏽
Just saying.. ik wilde dat iedereen dit wist. Laat Just saying.. ik wilde dat iedereen dit wist. Laat je niet gek maken door de BMI calculator. Dit kan je gezondheid niet meten. Ik kan mij nog herinneren dat, toen ik 10 jaar geleden een intake had bij een eetstoornis centrum, er gelijk naar mijn BMI werd gekeken en hier naar werd gewezen alsof dit de graadmeter was van hoe het met mij ging. De maanden daarna was ik obsessed met de BMI calculator op Google. Maar deze cijfers zijn bullshit. Hoe meer je gaat lezen over de ontwikkeling van het BMI, het onderzoek, hoe dit is gegaan en hoe fucking lang geleden dit wel niet is geweest dat dit onderzoek werd gedaan, de intentie achter het onderzoek, de doelgroep.. hoe meer we er dus achtergekomen dat het bullshit is. Dus focus je hier alsjeblieft niet op. Je lichaam weet wat het beste is, altijd. Gezondheid kan niet gemeten worden dmv het BMI. 🤍
Hoe zou jij herinnert willen worden? Hoe zou jij Hoe zou jij herinnert willen worden? Hoe zou jij op dit moment herinnert worden? Vragen die ik bijna aan elke beginnende cliënt vraag (en geen enkele cliënt antwoord met: ik wil herinnert worden als eetstoornis). Het zijn moeilijke vragen, maar het zijn wel belangrijke vragen om erachter te komen waar wij nu staan en waar wij willen staan als het gaat om het ontwikkelen van liefde en vrede met- en voor onszelf. Wanneer je naar een foto van jezelf kijkt, wat zie je? Ik zal een voorbeeld geven van mezelf wat ik hierin zie… Ik zie een prachtige vrouw die een grote en langdurige impact wil maken op zoveel mogelijk mensen en hen helpen om eetstoornissen, trauma’s, struggles met eten en hun lichaam te overwinnen. Ik zie een zekere vrouw, een vrouw die heeft geleerd dat ze zoveel meer is dan haar lichaam. Een vrouw die streeft naar een leven wat haar voldoening geeft. Ik zie een ontzettend lieve ziel die zich vrij voelt omdat ze weet hoe het voelt om zichzelf vrij te voelen in haar eigen lichaam. Ik zie een jong meisje wat pijn is aangedaan en zo hard heeft gevochten. Ik zie een moedige vrouw die meer en meer zichzelf wordt- en nooit voor minder zal kiezen. Ik zie een sterke vrouw die zo ver is gekomen op haar reis naar zelfliefde en een commitment heeft om dit dagelijks te ontwikkelen. Ik zie een kwetsbare vrouw die spart met liefde, aanraking en kwetsbaarheid omdat haar grenzen vroeger zo hard zijn overschreden. Een vrouw die nu de tijd neemt om dit stap voor stap te helen. Ik zie een vrouw die weet wat ze waard is, want ze heeft de maatschappij niet nodig om dit aan haar te bevestigen. Ik daag jou uit om naar een foto van jezelf te kijken, of in de spiegel naar jezelf te kijken en eens aan jezelf te herinneren wat je ECHT ziet- niet alleen de buitenkant. Niet alleen je lichaam en je uiterlijk, maar waar het echt omgaat. Jouw kern. Dit is hoe je steeds meer respect en omarming ontwikkelen voor jezelf en ook voor je lichaam. Dit is een opdracht uit Intuitively You - Online academy - wat snel online gaat komen! 🤍
Meer laden… Volgen op Instagram
copyright 2019 Bylianne | Site design by Station Seven